Vilka är de sex fettförbrännande hormoner

? Det finns vissa hormoner som orsakar kroppen att framkalla dess naturliga fettförbrännande mekanismer . Det är bra för en persons hälsa att bekanta sig med sex av de stora fettförbrännande hormoner , tillsammans med de livsmedel och vanor som utlöser dem i handling , snarare än att ta piller eller oändligt bantning . Sex Hormoner

könshormoner inkluderar testosteron och östrogen och är en del av den bredare kategori av steroidhormoner som kommer från kolesterol . Testosteron , som finns främst hos män , men också i små mängder hos kvinnor , arbetar för att bränna fett genom att öka muskelmassa och öka energi .

Korta , intensiva pass och styrketräning ökar testosteronnivåer . Att äta magert protein , kommer komplexa kolhydrater och omättade fetter hjälper också.
Mineralkortikoider och Glukokortikoider
Kortikoider styra salt -och sockernivåer i kroppen

Den vanligaste mineralkortikoid är aldosteron . Dessa hormoner hjälpa bränna fett genom att reglera balansen av vatten och salt i kroppen . Mineralkortikoider verka på njurarna.

Kortisol är den viktigaste glukokortikoid. Dessa hormoner hjälpa fettförbränningen genom att upprätthålla kroppens glukos ( enkel socker ) metabolism .
Thyroxine

Thyroxine , som produceras av sköldkörteln, höjer ämnesomsättning vilket gör att kroppen att bränna mer kalorier och fett . Nivån av tyroxin i kroppen ökar markant under träning och förblir hög under en längre tid efter ett träningspass . Tj Insulin

hormonet insulin hjälper till fett - brinnande ansträngningar på ett liknande sätt som i en glucortocoid . Insulin , som produceras av bukspottkörteln, kontrollerar nivån av glukos i blodet och gör det möjligt för celler att använda den enkla socker till energi. Celler kan inte omvandla glukos till energi utan insulin .
Tillväxthormon

humant tillväxthormon ( HGH ) produceras av kroppens hypofysen och produceras främst under de timmar sömn. HGH hjälper till med fettförbränningengenom att öka muskelmassa , minska kroppsfett , öka energi och hjälper till att kontrollera blodsocker -och insulinnivåer

Korta , intensiva pass .; styrketräning; och tillräcklig sömn är aktiviteter som hjälper kroppen att producera HGH tillsammans med att begränsa livsmedel som innehåller enkla kolhydrater .

Adrenalin
Regelbunden motion ökar nivåerna av fettförbrännande adrenalin

vanligare namn för hormonet adrenalin är adrenalin . Producerad av binjuren , adrenalin , hjälper kroppen att bränna fett genom att öka hjärtfrekvens och avleda blod till musklerna . Under träning , orsakar adrenalin nedbrytningen av lagrade kolhydrater och fetter och omvandlar dem till användbar energi . Addera