Hur man beräknar din ideala BMI

Body mass index , eller BMI , är ett vanligt mått på kroppsfett baserat på längd och vikt . BMI gäller för vuxna män och kvinnor . Att veta ditt BMI kan hjälpa bedöma dina risker för sjukdomar såsom hjärtsjukdomar , högt blodtryck , typ 2 -diabetes , gallsten och vissa cancerformer , enligt National Heart Lung and Blood Institute . Det tar bara några sekunder att ta reda på din ideala BMI sortiment med hjälp av en online- kalkylator . Instruktioner
1

Besök National Heart Lung and Blood Institute hemsida . Klicka på " Public " i det övre vänstra hörnet och sedan klicka på länken " Body Mass Index ( BMI ) kalkylator " under " bedömnings Hälsa Tools " header .
2

Ange din längd i fot och inches i lämpliga fält . Ange din vikt i pounds . Klicka på " Beräkna BMI . " Omedelbart kommer du att se ett antal dyka upp i rutan . Addera 3

Jämför ditt BMI med de intervall som anges till höger om räknaren . Till exempel, om du är 5 fot , 2 inches lång och väger 118 £ . , Är ditt BMI 21,6 . Detta innebär att du är inom det normala , eller ideal , intervallet 18,5 till 24,9 . Men om du vägde 137 £ . på samma höjd , till exempel, skulle ditt BMI är 25,1 - sätter dig i den lägre delen av den överviktiga sortimentet Addera
.