Hur korrekt bestämma andelen vikt förlorade

fastställa procentsatsen vikt du har förlorat är inte så svårt som det kan verka . Det viktiga är att ha en startvikt , vidtas innan börjar ditt program viktminskning , och en ny tyngd , tagen efter att ha utfört din viktminskning rutin i minst en vecka . När du har dessa vikter , är resten enkelt . Detta är vad du behöver
Calculator
Visa fler Instruktioner
1

Dela upp din nya vikt , tagit efter din träning , med din vikt innan du börjar ditt träningsprogram . Till exempel, om du vägde 250 £ . innan ditt träningsprogram , och efter två veckors träning du väger 240 £ , kommer din ekvation ser ut så här : . 240/250 = 0,96
2

Subtrahera en från svaret i steg 1 Om din svara till steg ett var 0,96 , kommer din ekvation ser ut så här : 0,96-1 = - 0,04 Addera 3

Multiplicera ditt svar i steg 2 med 100 för att få den andel av vikt förlorade . Om ditt svar till steg 2 var - 0,04 , kommer din ekvation ser ut så här : - 0,04 x 100 = - 4,0 . Således var din andel av vikt förlorade under de två veckors utbildning 4 procent . Addera