Franska Diet Foods

Till skillnad från USA: s rykte om fetma , fransmän har ett rykte om att vara smal och glamorös . De som har varit i Frankrike och sett den liberala användningen av rika ingredienser samt benägenhet för att dricka vin kan undra hur det är möjligt att franska folket hålla bort vikt . Även om det finns vissa livsmedel som gör skillnad i bristen på viktökning , är den underliggande inställning till mat som gör den största skillnaden . Durumvete Pasta

durumvete pasta är pasta gjort av hårt vete , så det är nyttigare än vita standard vete pasta som de flesta restauranger i Amerika använder . Denna typ av pasta smakar bäst när den är kokt al dente , eller lite svampiga , och kan ätas med någon sås eller grönsaker som du gillar . Den viktigaste hemligheten till det franska systemet av att äta har mindre att göra med den faktiska livsmedel och mer att göra med en inställning till mat . Amerikanerna har skapat en hel snabbmatskulturen , vilket återspeglar den allmänna strategi som när du är hungrig ska du äta snabbt och äta mycket . Fransmännen tror att äta är en nästan helig aktivitet och bör utföras långsamt och med omsorg . Varje tugga ska avnjutas och all mat som konsumeras bör vara marknadsundersökningar . Detta säkerställer att du äter mindre eftersom du är mer medveten om när du är full - och du är mer försiktig med vad du stoppar i munnen . Du kan njuta av pasta , men tänk på att njuta av varje tugga och ta notis om alla smaker i din maträtt .
Olivolja

När det är nödvändigt att olja till din maträtt , undvika grönsaker och raps oljor och ersättare olivolja i deras ställe . Olivolja är rik på fett , men den är gjord av hälsosamma , omättade fetter som inte kommer att täppa dina artärer eller höja ditt kolesterol när ätas med måtta . Det är det bästa valet för ditt hjärta och blodet. Liksom pasta , inte bara hälla på olja och skyffla ner maten . Istället omfamna varje tugga och vara medveten om känslan av oljan på tungan . Genom att behandla mat i denna dyrbara , noggrann sätt kommer du lära dig att uppskatta dina måltider , och du kommer naturligtvis att byta till hälsosammare , bättre val . Addera hög Kakao Choklad

franska tror inte på att hoppa över dessert , så tillåt dig att frossa i något med choklad om du letar efter en söt avslutning på din måltid . Anledningen till att choklad är det bästa valet och , i synnerhet , choklad med hög kakaohalt , är att det har en stark smak som inte kan förbises . Detta följer samma logik som de val ovan . Om du verkligen tar sig tid att smaka på maten , kommer du att uppskatta det och njuta av det mer , och du kommer inte känner behov av att äta så mycket . I stället för att välja en stor del av något smaklös , äta ett par rutor av god kvalitet choklad för att tillfredsställa din söta tand . Addera