Vad Flavors Hjälp dämpa aptiten

? Många aptithämmare finns på marknaden , men inte alla av dem har visat sig vara säkra och effektiva . Aptithämmare i form av mat eller dryck inkluderar grönt te och även vatten . Genom att dricka tillräckligt med vatten , är du på rätt fuktande din kropp så att du inte förväxlar hunger efter törst . Men det finns vissa varianter av mat som du kan konsumera för att bekämpa hunger KVAL . Äta små portioner av vissa typer av livsmedel eller smakämnen kan bidra till att förhindra dig från att äta för mycket . Även om den här metoden inte fungerar för alla människor , det är värt att försöka se om det fungerar för dig . Kryddig

Sample alltför kryddiga smaker . Kryddig röd paprika är en stor aptitnedsättande eftersom det utlöser sinnet att tro att du är fylligare än du är på grund av den potenta smak . Kryddstark mat kan också ställa din mun och mage lågor under en kort tid , så att du inte är benägen att äta mycket av det , eller något annat. Ha en sida av något kryddig med nästa måltid och titta på din portionsstorlek krympa avsevärt .
Nutty

Naturliga nutty smaker är i allmänhet finns i verkliga nötter eller jordnötssmör . Dessa ämnen är höga i fiber och fett . När de tar längre tid att bryta ner på grund av det höga fiberinnehållet , du vanligtvis kan äta mindre portioner av dessa ämnen . Nutty smaker är också fet i smaken så lite räcker ganska långt. De flesta människor naturligtvis avstå från överkonsumtion som smaken blir mindre tilltalande snabbt . Addera Bitter

Bitter livsmedel är också svårt för människor att konsumera i stora mängder . Den bittra smaken kan till en början vara tilltalande , men kan växa till dålig smak för gommen . Bitterämnen kvar också i gommen längre och på grund av den kvardröjande smak , tror kroppen att den matas då egentligen är det inte . Den kvardröjande bittra smaken kan faktiskt dämpa aptiten och ber dig som du kommer att vara benägna att konsumera mindre mat i ett sammanträde .
Fet

Fet eller starka smaker kan också undertrycka din aptit . Människor är mer benägna att konsumera och längta efter större mängder intetsägande mat , eftersom intetsägande eller lätt kryddat mat kan ätas i stora mängder utan att bli osmakligt . Alltför starka smaker , såsom de som är alltför söt eller rik är svårare att konsumera snabbt och i stora mängder för de flesta. Starka smaker kan också komma från olika marinader och såser , som ofta kan övermanna en skål och gör det svårt att konsumera i stora mängder . Addera