Psykologen William Sheldon delade in människokroppar i olika kategorier och menade att de flesta passar in i en av tre: ektomorf, mesomorf eller endomorf. Många personer domineras dock av en kroppstyp samtidigt som de har vissa drag från en annan. Genom att titta på detaljer som huvudets form, skuldrornas bredd, midjan och extremiteterna kan du få ledtrådar om vilken kroppstyp som bäst beskriver dig.
Mesomorfer tenderar att ha ett fyrkantigt och väldefinierat huvud med kraftigt hår. Endomorfers huvuden är mer rundade, och håret är oftast fint och tunnare i strukturen.
Mesomorfer känns igen på breda skuldror och en välutvecklad bröstkorg, ofta kombinerat med en rak och självsäker hållning. En endomorf kan även ha breda skuldror och en tunnformad, kraftig bröstkorg, men muskulaturen är då ofta mindre definierad och mindre markerad.
En mesomorfs midja är proportionerligt smal i förhållande till resten av kroppen, vilket hos kvinnor ger den klassiska timglasfiguren. Endomorfer bär däremot ofta extra vikt runt magen och mellankroppen, vilket ger ett rundare och mjukare utseende.
Mesomorfers händer och fötter är proportionerliga, med medelstora fingrar och tår, och muskulaturen är tydligt synlig. Endomorfer har ofta förvånansvärt små händer och fötter i förhållande till sin kroppslängd.
Generellt sett är mesomorfer korta till medellånga med en atletisk kroppsbyggnad. De byger muskler lätt och bränner fett effektivt, vilket gör det enkelt för dem att uppnå en tränad look. Endomorfer är vanligtvis medellånga till långa, lägger också på sig muskler relativt lätt, men har betydligt svårare att bli av med kroppsfett. För en endomorf krävs det därför ofta mer disciplin när det gäller kost och träning för att hålla vikten i balans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online