Metabolismhöjande preparat – så fungerar de och vad innehåller de?

Ämnesomsättningen är den process genom vilken kroppen omvandlar mat till energi. Att hålla ämnesomsättningen frisk är avgörande för att bibehålla en stabil vikt – och ännu viktigare när målet är att gå ner i vikt. Tyvärr finns det flera faktorer som kan störa denna känsliga balans.

Faktorer som försämrar ämnesomsättningen

Bland de vanligaste bovarna finns oregelbunden eller otillräcklig näring, exempelvis uteblivna måltider eller drastisk kaloribegränsning. Även överdriven konsumtion av socker och alkohol, fysisk inaktivitet samt kliniska metabola störningar som hypoglykemi eller hyperthyreos kan sätta käppar i hjulet för en väl fungerande ämnesomsättning.

Preparat som höjer ämnesomsättningen

Metabolismhöjande preparat kombinerar naturliga ingredienser, såsom grönt te-blad, kakaofröextrakt, guarana och ginsengrot, med vitaminer och mineraler som anses stimulera ämnesomsättningen. Bland dessa återfinns kalcium, krompolynikotinat, essentiella fiskoljor samt vitaminerna B6 och B12.

Ginseng och guarana

Ginsengrot anses ha en liknande metabol effekt som grönt te och har varit en hörnsten i den kinesiska kosthållningen i århundraden. Förutom att öka energin och den fysiska uthålligheten kan den även förbättra minnet. Ginsengroten kombineras ofta med guarana, en brasiliansk ört som dessutom är en potent antioxidant.

Kakaofröextrakt

Kakaofröextrakt kan beskrivas som naturens egen koffein. Det ger alla de metabola fördelarna utan biverkningarna från en latte eller dubbel espresso, vilket gör extraktet till en populär ingrediens i flera metabolismhöjande preparat.

Vitaminer och mineraler

Vitamin B6 och B12 fungerar som koenzymer som binder till protein och bildar ett aktivt enzym. Detta enzym hjälper kroppen att omvandla mat till bränsle i stället för att lagra det som fett. Krompolynikotinat bidrar på samma sätt genom att hjälpa till att upprätthålla normala blodsockernivåer, vilket i sin tur stimulerar kroppens omvandling av mat till energi.

Rådfråga din läkare

Ingredienserna i metabolismhöjande preparat ökar energin och minskar aptiten, vilket i kombination med en aktiv livsstil leder till fler förbrända kalorier och färre intagna. Som med alla kosttillskott är det dock viktigt att konsultera en läkare innan du börjar ta ett preparat som höjer ämnesomsättningen.