Viktminskning kurorter , inte överraskande , har mycket strukturerade motion regimer . De kan ha en målinriktad specialisering , till exempel yoga eller vandring , men fortfarande har flera typer av träning . Träningspass kommer att ta upp minst flera timmar på dagen , och du kanske kan ta ytterligare valfria klasser . Klasserna fokuserar på både aerob träning och styrketräning .
Diet
kalori - restriktiva dieter är ett annat gemensamt drag för viktminskning kurorter . Vissa kan ha specialitet livsmedelsprogram , såsom låg kolhydrat , vegetarian , detox , eller makrobiotiska . Andra kan helt enkelt ha välsmakande , kalorifattig mat . Måltider på viktminskning kurorter tillagas av professionella kockar som fokuserar på kost och hälsa . Viktminskning kurorter har också lektioner om hälsosam matlagning och ätande , inklusive recept och tips , så att du kan fortsätta kostförändringar i ditt dagliga liv .
Skönhet Behandlingar
Skönhetsbehandlingar ingår också vid viktminskning kurorter . Tjänster kommer att variera med spa , men de innehåller ofta ansiktsbehandlingar, bastu, massage och spabehandlingar . Behandlingarna är en del av en allmän avkoppling och välbefinnande rutin .
Avkoppling och meditation
Många viktminskning kurorter erbjuder klasser fokuserade på avslappning , meditation , och de- betonar tekniker. Tillsammans med avslappnande yogaövningar och tillgång till bastu , kanske du hittar klasser på avslappning för att hjälpa dig att hantera den frustration i ditt liv som kan få dig att gå upp i vikt .
Group Talks
Grupp samtal eller diskussioner är ett vanligt sätt för viktminskning kurorter för att hjälpa deltagarna att övervinna de vanor som bidrar till övervikt . En högtalare kan ge tips eller praktiska råd ; eller en grupp kan diskutera metoder med varandra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom