Hur man kombinerar Sojabönor

mat kombinera är ett hett omtvistade form av nutritionsbehandlingoch viktkontroll , gjorde populär på 1980-talet av Harvey och Marilyn Diamond långvariga bästsäljande bok " Fit For Life. " Även känd som sekventiell äta , är konceptet bygger på tanken att vissa livsmedel bör ätas i viss ordning , vid vissa tider på dagen , eller i vissa kombinationer . Men vissa livsmedel , såsom sojabönorsom inte riktigt passar in i reglerna . Även om de är en proteinrik föda , det finns diskussioner om huruvida de bör kombineras som ett protein eller som en stärkelse . Detta är vad du behöver
Sojabönor
Hälsosamma fetter
Låg -stärkelse grönsaker
Visa fler Instruktioner
Kombinera Sojabönorför Optimal Digestion
1

Bestäm om du vill inkludera soja i kosten . Olika förespråkare av mat kombinera erbjuder olika åsikter om säkerhets-och hälsofördelar av soja . Soja är en fettsnål proteinkälla och en källa av isoflavoner , som kan förhindra vissa typer av cancer . Men viss försiktighet mot soja , hävdar att det är slembildande. Alltså , först läste de olika stora böcker om mat kombinera och bestäm själv om du vill äta sojabönor.
2

Kombinera sojabönormed låg - socker , grönsaker med hög vatten . I sin obearbetade formen , kan sojabönorklassificeras i livsmedels kombinera kost tillsammans med andra baljväxter , eller en stärkelse . Som sådan , kan du njuta av dem med stora mängder råa eller lätt ångkokta grönsaker , samt låg - socker frukter som citron och lime , avokado och tomat . Stärkelse kan alla kombineras med hälsosamma fetter som olivolja också. Addera 3

Undvik att kombinera sojabönormed animaliskt kött , mejeri , stärkelserika grönsaker eller frukter . Om stärkelse , bland annat sojabönor, kombineras med andra svåra att smälta mat som animaliskt protein , kan resultatet bli upprörd och överskott förvaring av avfall . Sojabönorbör aldrig ätas i tät följd med frukt , vilket är bäst äts på egen hand , timmar separat från varje måltid . Addera