Kost och motion är de enda verkligt effektiva och hållbara sätten att gå ner en betydande mängd i vikt. Att samtidigt inkludera vitt te i din dagliga rutin kan dock ge dig den extra skjuts du behöver på din viktnedgångsresa. Vitt te främjar inte bara viktnedgång genom att hjälpa kroppen att bränna befintligt fett – det kan också motverka att nytt fett bildas.
En studie utförd av tyska forskare, som rapporterats i tidskriften Nutrition and Metabolism, kom fram till att konsumtion av vitt te kraftigt minskade adipogenesen, alltså bildningen av nya fettceller i kroppen. Forskarna använde laboratorieodlade adipocyter (fettceller) som behandlades med extrakt från vitt te. Enligt tidskriften är extraktet från vitt te "en naturlig källa som effektivt hämmar adipogenes och stimulerar lipolysaktivitet".
Lipolys är den process där kroppen bryter ner lagrat fett och släpper ut det i blodomloppet. Fettet omvandlas därefter till ketonkroppar, som sedan kan användas som energikälla. Vitt te stimulerar lipolysaktiviteten, vilket i sin tur främjar fettnedgången. Med regelbunden konsumtion av vitt te hjälper du alltså kroppen att stadigt förbränna fettet som lagras i fettcellerna.
Vitt te innehåller noll kalorier. När du väljer att dricka ett glas vitt te för att stilla sötsuget undviker du frestelsen av fettrika och kaloririka snacks. Teets naturligt söta ton dämpar begäret efter annat sött och tar bort behovet av att söta drycken med socker eller sirap.
Polyfenoler är kraftfulla antioxidanter som kan bidra till att förebygga utvecklingen av cancerceller. Eftersom bladen till vitt te ångbehandlas snabbt efter skörden bevaras polyfenolerna bättre än i många andra tesorter. Vitt te gynnar dessutom tandhälsan, eftersom det hjälper till att förebygga plack. Och tack vare sin ljusa färg missfärgar det inte tänderna på samma sätt som mörkare tesorter och kaffe gör.
Grönt te är världsberömt för sina fördelar vid viktnedgång, men vitt te är betydligt mindre känt – trots att kineserna har använt det i århundraden för att bibehålla en hälsosam vikt. Båda tesorterna kommer från samma växt, Camellia sinensis, men bearbetas på olika sätt. Grönt te tillverkas oftast av mogna blad som får vissna, vilket ger en mörkare ton och en mer kraftig smak vid bryggning. Vitt te görs däremot av unga, omogna blad och knoppar som ångas i stället för att vissna, vilket bevarar deras fuktighet och milda karaktär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online