Vad orsakar celluliter – och hur blir man av med dem?

Celluliter – det ojämna, "apelsinskal"-liknande utseendet på huden runt höfter, lår och stuss – har varit ett kosmetiskt problem för kvinnor sedan 1920-talet, när begreppet först började användas. Celluliter har flera olika orsaker, där kostvanor och genetisk disposition är de mest framträdande. Hormoner, ålder och livsstil spelar också en roll. Forskning visar dessutom att celluliter är ett helt naturligt tillstånd som drabbar majoriteten av alla kvinnor och att det egentligen inte finns någon permanent bot – men utseendet går att minska.

Orsaker till celluliter

Celluliter uppstår när fettfickor under huden trycker sig upp mot huden genom bindvävstrådar, vilket ger den karakteristiska gropiga ytan. Ärftlighet avgör i hög grad hur synliga celluliterna blir, och kvinnors bindvävsstruktur gör dem extra utsatta. Även åldrande, hormonförändringar och en stillasittande livsstil kan förstärka problemet.

Träning

Viktnedgång i kombination med regelbunden träning kan märkbart minska utseendet av celluliter. Eftersom celluliter består av förstorade fettfickor under huden samt spänd bindväv mellan dessa fickor, hjälper en minskning av kroppens totala fetthalt – tillsammans med styrketräning riktad mot överlår och stuss – till att strama upp huden och jämna ut hudytan.

Kost

Kost ensam är tyvärr inte tillräckligt effektiv för att reducera celluliter. En bantningskost minskar visserligen kroppens fettlager, men den kan varken stärka eller spänna upp musklerna i ben och stuss. Däremot har kostomläggning visat sig mycket effektiv när den kombineras med träning som fokuserar på underkroppens muskulatur.

Krämer

Krämer och andra kemiska produkter som lovar att eliminera celluliter har gång på gång visat sig ha begränsad effekt. Vissa kommersiella produkter kan tillfälligt strama upp huden ovanpå celluliterna och därmed få det utträngda fettet att se mindre ut, men ingen av dem kan åtgärda den underliggande orsaken.

Fysiska behandlingar

Fysiska behandlingsmetoder har ibland visat sig ge resultat och inkluderar massageterapi, godkänd laserbehandling, kirurgi och ultraljudsbehandlingar. Effekterna av laserbehandling och massage betraktas dock som temporära. De bör därför inte ses som en permanent lösning, utan snarare som en metod som kräver upprepade behandlingar för att bibehålla resultatet.