En dubbelhaka är ett vanligt kosmetiskt problem som ofta beror på övervikt, dåliga mat- och träningsvanor eller helt enkelt genetik. Att bli av med en dubbelhaka kan vara både enkelt och svårt, beroende på hur din kropp är byggd. Vissa personer behöver kombinera flera olika metoder för att se resultat, medan andra aldrig helt kan bli kvitt den. Med rätt strategi kan du dock minska eller till och med helt eliminera en dubbelhaka – samtidigt som du lever ett hälsosammare liv.
Ibland är det enklaste sättet att bli av med en dubbelhaka att gå ner i vikt genom att äta mindre och välja nyttigare livsmedel. När du minskar ditt kaloriintag minskar även mängden fett i kroppen – inklusive i ansiktet. Se till att äta gott om frukt och grönsaker, byt ut fettrikt kött mot magra alternativ och skär ner på storleken på portionerna.
Ansiktsgymnastik är enkelt och tar bara några minuter per dag. En klassisk övning: stå rakt och luta huvudet lätt bakåt så att ansiktet pekar mot taket. Sträck sedan fram läpparna som om du försökte kyssa taket. Håll positionen i fem sekunder och upprepa cirka fem gånger.
En annan effektiv övning är att långsamt och kontrollerat rulla huvudet från sida till sida samt upp och ner. En tredje övning riktar sig mot platysma-muskeln, som löper längs halsen och upp under hakan. Öppna munnen så brett du kan och dra sedan underläppen över tänderna i överkäken.
Om andra metoder inte ger resultat kan liposuktion vara ett alternativ. Plastikkirurger arbetar ofta med dubbelhakor, eftersom det är ett mycket vanligt problem. Ingreppet går ut på att suga ut fett från området. Prata alltid med din läkare innan du bestämmer dig, eftersom ingreppet kan innebära medicinska risker som blödningar, skador på omgivande vävnad och en ojämn yta om för mycket fett tas bort.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online