Enkel och lätt diet

Under senare år har fetma framträtt som en epidemi av slag , med barn och ungdomar som upplever många fetmarelaterade biverkningar. Vissa människor behöver fast definierade och övervakade program för att hjälpa dem att gå ner i vikt med tanke på omfattningen och arten av problemet. För de flesta människor , men, det är en fråga om att förstå vad deras kropp behöver . Precis som med andra sjukdomar , är det bättre att förebygga än att bota , och det är därför enkelt och lätt kost planer bör räcka för att säkerställa en sund , energisk liv . Enkel Detox Diet

En enkel detox diet syftar till att ta bort gifter och faktorer som utlöser problem med din kondition , så att kroppen kan komma tillbaka till hälsa naturligt . En sådan diet koncentrerar oftast på gröna bladgrönsaker , frukter , mycket vatten och autentiska hela livsmedel - med andra ord , bör du undvika snabba måltider och konserver
kål soppa diet
<. br >

kål soppa diet är inriktad på en fettförbrännande soppa så att den mer soppa du äter , desto mer vikt du kommer att förlora . Detta är en sju - dagars diet plan , med kålsoppa är den främsta mat . Receptet för soppan innehåller kål , lök , tomater , löksoppa mix och tomatjuice . Var och en av de sju dagarna i planen har specifika livsmedel som du måste äta för att hjälpa till med viktminskning . Kosten har visat sig vara effektivt för ett par dagar och hjälper människor att förlora några pounds . Men det är inte ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt , och det är lämpligt att rådfråga en läkare vid eventuella hälsoproblem . Addera Ät varje 13 minuter Diet

13 minuters diet skapades av Norah Lane , som tror att småäta på lågt kaloriinnehåll var 13 minuter kommer att bidra till att öka ämnesomsättningen kurs för dem som kämpar för att kasta de sista 7 till 10 pounds . För att följa dieten , måste du välja dina måltider - frukost , lunch och middag - från en i förväg godkänd lista över livsmedel . Mellan måltiderna bör du mellanmål på små bitar av grönsaker och protein biter varje 13 minuter för att hålla din ämnesomsättning upp . Inga drycker med kalorier är tillåtna ; bara vatten , te och kaffe är acceptabla drycker .
South Beach Diet

The South Beach dieten är indelad i tre faser . Det ritades av en läkare som hävdar att det är praktiskt , enkelt och effektivt . Den första fasen varar i två veckor och är avsedd att eliminera cravings och sätta fart på viktminskning process . Den andra fasen fokuserar på långsiktig viktminskning ; Det är perfekt för dem som har 10 pounds eller mindre att förlora eller som helt enkelt vill förbättra sin hälsa . Du kan välja att bo i denna fas tills du når din idealvikt . I den tredje och sista fasen , är du utbildad för att få mer vana vid att göra smarta val av mat så att du kan behålla din vikt och hålla sig friska för livet . Addera