Bantningsteer är inte naturligt smalnande, och de består inte heller bara av vanliga teblad. Vanliga örtteer som mynta, ingefära eller kamomill tillverkas genom att torkade örter får dra i hett vatten i några minuter. Bantningsteer har däremot tillsatser som ska uppfylla löftena om att "förbränna kalorier och eliminera gifter" – påståenden som bör granskas noggrant tillsammans med de ingredienser de bygger på.
Eftersom te i sig är kalorifritt är det omöjligt att gå upp i vikt av att dricka det. Men det betyder inte att teet faktiskt hjälper dig att gå ner i vikt.
Påståenden om att teer ska "rensa" eller "detoxa" kroppen kommer från tillverkarna men stöds inte av någon oberoende part. Nutritionsexperter vid Mayo Clinic kritiserar dessutom detoxkurer eftersom njurarna och levern själva effektivt klarar av att göra sig av med gifter. Ingredienser som verkar urindrivande eller aptithämmande kan tömma mag-tarmkanalen, men det handlar om utsöndring snarare än verklig rensning.
Vissa produkter anger till och med: "Dessa påståenden har inte utvärderats av FDA. Produkten är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom." Det är ett tydligt varningstecken på att hälsopåståendena inte har godkänts.
Laxermedel stimulerar rörelsen i tjocktarmen för att tömma den, men påverkar inte tunntarmen. Eftersom upptaget av kalorier och de flesta näringsämnen sker i tunntarmen lämnar inga kalorier kroppen när laxermedel används. Istället utsöndras vissa viktiga näringsämnen som normalt tas upp i tjocktarmen, tillsammans med en del avfallsprodukter.
Kronisk användning av laxermedel kan orsaka uttorkning, ihållande diarré, svimning, magkramper och kräkningar – men inte bestående viktnedgång. Enligt Mayo Clinic kan regelbundet intag av laxermedel till och med leda till beroende och nedsatt tarmfunktion. Laxermedel som finns i bantningsteer inkluderar ricinolja, cascara, aloe, brakved, senna och rabarberrot.
Bantningsteer använder ofta urindrivande medel som del av sin "rensningsmekanism", men metoden går ut på att beröva kroppen vätska den behöver. Eftersom större delen av kroppens sammansättning består av vatten innebär vätskeförlust en tillfällig viktnedgång. Att tappa vätska är dock inte samma sak som att tappa fett, så kilona kommer snabbt tillbaka.
Används urindrivande medel i övermått kan uttorkning, elektrolytrubbningar och kaliumbrist leda till allvarlig elektrolytobalans. Som Remedy Health Media påpekar kan elektrolytobalans orsaka problem med muskelkoordination, hjärtfunktion, vätskeupptag och utsöndring, nervfunktion samt koncentrationsförmåga.
Vissa teblad som marknadsförs som bantningsteer innehåller påstådda aptitdämpare, men konsumenter bör inte tro att dessa är magiska. Hoodia Gordonii, angelikarot, vanliga linfrön och pepparmynta kan alla listas bland ingredienserna i bantningsteer. Effekten av den mest omtalade dämparen, hoodia, är fortfarande vida omdebatterad, medan det helt saknas vetenskapliga belägg för angelika.
Linfrön kan öka mättnadskänslan om de äts, en fördel som inte erhålls när fröna stannar kvar i tepåsen. Doften av pepparmynta – liksom doften av grönt äpple och banan – är en erkänd aptitdämpare, vilket är en fördel när man dricker doftande teer, men lika gärna när man tänder ljus.
Ingen av ingredienserna i bantningsteer har bevisats ge varaktig viktnedgång. Den tillfälliga viktförlust som uppstår beror på vätskeförlust och tarmtömning – inte på minskad kroppsfett. För hållbara resultat är en balanserad kost och regelbunden motion alltid ett säkrare val än produkter med överdrivna löften. Tar du mediciner eller har hälsoproblem bör du rådfråga läkare innan du använder produkter som innehåller laxermedel eller urindrivande ämnen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online