Hur man blir av vikt med naturliga produkter

Du vill gå ner i vikt , men du är inte intresserad av att äta färdigförpackade livsmedel och dricka drycker viktminskning lastade med kemikalier och socker substitut . Det kan komma som en överraskning för vissa , men du kan faktiskt gå ner i vikt genom att konsumera all - naturliga produkter . Rätt kombination av vitaminer , örter och livsmedel kan hjälpa människor att kasta irriterande pounds . Men kom ihåg att helt enkelt ändra din kost eller ta naturliga kosttillskott fungerar inte isolerat. För de mest effektiva resultat , koppla ihop näringsrika diet med måttlig motion . Detta är vad du behöver
Vitamin B2
Vitamin B3
vitamin B5
C-vitamin
Vitamin D
Maskros rot
Röd paprika
Grönt te
Ginseng
Lakritsrot
vatten
Visa fler Instruktioner
vitaminer
1

Ta vitaminer B2 och B3 för att hjälpa till att reglera din sköldkörtel och ämnesomsättning . Båda vitaminer finns naturligt i livsmedel , eller köpa dem i tablettform på vitamin butik . Leta efter livsmedel som är rika på vitamin B2 ( riboflavin ), såsom kött och gröna bladgrönsaker , och införliva dessa menyalternativ i din vanliga kost . Ät tonfisk , kalkon , ägg , vetekli och korn för att få din vitamin B3 ( niacin ) naturligt .
2

Köp vitamin B5 , som hjälper till med kroppens energiproduktion , och med lanseringen av energi från livsmedel som rötas . Ta vitamin B5 ( pyridoxin ) konsekvent för att hjälpa kroppen att anpassa sig till den nyfunna energikälla . Fylla på livsmedel såsom nötter, havre , lever och grönsaker för att få en hälsosam naturlig dos av B5 . Addera 3

Ät livsmedel som är rika på C-vitamin , som citrusfrukter , klocka paprika och kiwi . Bedriva viss forskning på viktminskning påverkar att C-vitamin har på kroppen och du kommer att finna att det faktiskt kan hjälpa kroppen att bryta ner glukos att förvandlas till energi som du kan bränna bort .
4

Titta in i att ta D-vitamin för att hjälpa till med din viktminskning mål . Enligt en juni 2009 publikation av Medical News Today , upptäcktes det att öka tillskott av D-vitamin samtidigt som en kalorifattig diet kan ABET viktminskning . Plocka upp lite fiskolja , som har koncentrerat halter av D-vitamin , och införliva det i din dagliga regim .

Örter
5

Öka din ämnesomsättning genom att ta maskros rot och äta röd paprika . Kombinera dessa växtbaserade kompletterar med motion för maximala möjligheter viktminskning eftersom din ämnesomsättning verkligen kommer att få ett träningspass .
6

Drick naturligt grönt te ( inte ladda den med sötningsmedel ) . Ersätt ditt kaffe med iskallt eller varmt grönt te , eftersom det hjälper kroppen bränna fett utan att bidra till ytterligare svälla som kaffe kan.
7

Öka din energi och hjälpa din viktminskning mål med ginseng . Du kan hitta ginseng te , drycker och kosttillskott i många butiker . Undvik att ta för mycket ginseng eller din kropp kan bli alltför stimulerad . Du vill bara tillräckligt för att skapa en konstant energi som hjälper kroppen metabolisera mat .
8

Ta lakritsrot olja med måtta för att minska kroppsfett , eller dricka lakrits te . Undvik att ta för mycket lakrits , dock eller andra biverkningar kan ytan , till exempel huvudvärk
9

Drick vatten - . Massor av det ! Vatten är helt naturliga och hjälper till att rensa ut din mag-spåret , håller kroppen hydrerad för energi och upprätthåller den allmänna hälsan. Addera