Att gå ner i vikt kan vara en utmaning för vem som helst. Människor provar nästan vad som helst för att bli av med extra kilon och komma i form – även när metoderna är riktigt udda. Från modedieter till kroppsinpackningar syftar dessa strategier till att ge snabba resultat, men effekterna är sällan långvariga. Vissa metoder kan faktiskt fungera om de används på rätt sätt, medan andra är så uppseendeväckande att de knappt går att genomföra.
Här är tre exempel på ovanliga – och ibland tveksamma – viktnedgångsmetoder som blivit populära genom åren.
Kroppskrämer mot övervikt marknadsförs som produkter som bränner fett, minskar celluliter och tonar huden. Krämerna masseras in på kroppen som ett komplement till kost och träning, och sägs reglera både kroppsfettet och celluliterna samtidigt som ojämnheter och oönskade gropar orsakade av fett minskas.
Krämerna appliceras vanligtvis på lår, mage, armar och hakområde – en gång på morgonen och en gång före läggdags. Resultaten varierar från person till person, men enligt tillverkarna bör synliga effekter uppträda efter sex till åtta veckor från första användningen. Tänk dock på att ingen kräm kan ersätta en balanserad kost och regelbunden motion.
Det här låter lika bisarrt som det låter: stora sopsäckar bärs under kläderna under träningspasset. Löparen skär hål i botten och sidorna av säcken för huvud och armar, tar på den och ger sig ut för att springa – allt i hopp om att gå ner i vikt snabbt.
Ideen är att säcken fungerar som isolering runt kroppen. Kombinationen av värme och plast ökar svettningen, vilket gör att kroppen förlorar vätska snabbare än vid vanlig träning. Det handlar alltså om vätskeförlust – inte verklig fettförbränning. Den som ändå vill testa metoden bör komma ihåg att dricka vatten ofta för att undvika uttorkning, vilket kan vara farligt för hälsan.
Druv- och vattendieten sägs rena kroppen och ge snabb viktminskning. Metoden innebär att man först använder lavemang för att tömma tjocktarmen, för att därefter ersätta alla måltider med enbart druvor och vatten. Detta fortsätter i två hela veckor, innan olika typer av frukt och surmjölk gradvis introduceras.
Surmjölken kan dock orsaka matförgiftning med magsmärtor och kräkningar som följd. Efter en vecka med frukt och surmjölk får råa grönsaker introduceras, följt av sallader, nötter och fler mejeriprodukter.
Ett stort problem med denna diet är att eventuell viktminskning sällan blir bestående. De flesta förlorar bara vätska – inte fett – och återgår snabbt till sin ursprungsvikt när kosten avslutas. Den som funderar på att prova en så extrem diet bör alltid göra det i samråd med och under övervakning av läkare, eftersom den kan innebära allvarliga hälsorisker.
Oavsett vilken metod som lockar är grundregeln densamma: hållbar viktminskning byggs på långsiktiga vanor, inte på genvägar. Konsultera alltid vårdpersonal innan du prövar ovanliga eller extrema metoder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online