Viktnedgångsläger i Michigan – din guide till träning, kost och hälsa

Realityprogram som "The Biggest Loser" visar på nära håll vilka utmaningar deltagarna möter under ett strikt kostprogram och ett krävande träningsupplägg. Viktnedgångsläger, ibland kallade "fettläger", har blivit populära för alla åldrar tack vare de alarmerande fetmafrekvenserna i USA och ett växande intresse för träning och nutrition. I Michigan finns en mängd olika program för viktminskning, kost och motion – både för vuxna och barn.

Camp Sea-Gull – Charlevoix

Camp Sea Gull är ett traditionellt viktnedgångsläger för vuxna kvinnor som erbjuder näringsrik mat, fysiska aktiviteter och möjligheter till personlig utveckling. Lägret ligger i anslutning till Charlevoix Spa, och deltagarna kan själva designa sitt program utifrån aktiviteter som yoga, styrketräning, joggning, aerobicdance, tennis och volleyboll. Alternativt kan de välja simning, kanotpaddling, kajak eller vattengymnastik i sjön Lake Charlevoix.

Tre hälsosamma måltider och ett dagligt mellanmål tillagas av en nutritionist och serveras i matsalen vid sjön. Boendet sker i bekväma stugor med sovsals- eller halvprivat standard. För den som vill unna sig lite extra kan massage, manikyr eller pedikyr bokas.

Kontakt:
Camp Sea-Gull
08580 Boyne City Road
Charlevoix, MI 49720
231-547-6556
info@campseagull.com
campseagull.com

Health Exploration Station – Canton

Att lära barn om rätt nutrition och vad deras kroppar behöver för att vara friska bör tidigt. St. Joseph Mercy Health Exploration Station erbjuder interaktiva hälsoprogram för barn från lågstadiet till gymnasiet (K-12). Även om detta inte är ett traditionellt boendeläger för viktminskning kan näringsprogrammen antingen tas till skolorna eller upplevas på plats vid Exploration Station i St. Joseph Mercy Canton Health Center.

Barnen lär sig om livsmedelspyramiden och hur man läser en näringsdeklaration i programmet "Nutrition Facts". I "You Are What You Eat" får de kunskap om grundläggande livsmedelsgrupper, näringsämnen och vad en växande kropp behöver för att må bra. Programmen anpassas efter skolår och erbjuds även för scoutrupper av både flick- och pojkscouts.

Kontakt:
St. Joseph Mercy Health Exploration Station
St. Joseph Mercy Canton Health Center
1600 S. Canton Center Road, Suite 10
Canton, MI 48188
734-398-7537
healthexplorationstation.com

Fit Body Boot Camp – Cadillac och Traverse City

Fit Body Boot Camp är ett veckolångt inomhusprogram som erbjuder strukturerad träning, kostrådgivning och motivation för att gå ner i vikt, bygga muskeltonus och utveckla en hälsosam livsstil. Deltagarna behöver bara ta med sig en vattenflaska och en vilja att jobba hårt.

Aktiviteterna varierar kontinuerligt för att hålla motivationen uppe: lätt löpning, motståndsträning, hinderbanor, vandring och aerobic. Upplägget ger flexibilitet som passar deltagarnas livsstil och arbetstider, samtidigt som de kommer i form, går ner i vikt och mår bättre.

Kontakt:
Fit Body Boot Camp
1320 N. Mitchell Street
Cadillac, MI 49601
877-775-4560
fitbodybootcamp.com

Body Beautiful Boot Camps – Bloomfield Hills, Rochester Hills och Royal Oak

Jennifer Gray, en erfaren tränare med 15 år i fitnessbranschen, kombinerar träning, nutrition och personligt stöd i sitt nätverk av Body Beautiful Boot Camps för kvinnor. Lägren erbjuder både allmän viktminskning och fitness samt specialanpassade program för brudar, plus size-kvinnor och alla som vill se sin bästa ut inför ett speciellt tillfälle.

Träningsformerna inkluderar kickboxning, bosuboll, cirkelträning med vikter, yoga och magdans. Antalet och längden på passen anpassas individuellt för varje deltagare, och coachningen i hälsosamma matval och nutrition gör det möjligt att nå sina viktnedgångsmål.

Kontakt:
Lokaler i Bloomfield Hills, Rochester och Royal Oak, MI
248-761-2321
jenn@bodybyjenn.com
bodybyjenn.com