Kommer dricka mycket vatten Hjälp mig att gå ner i vikt ?

Många bantning metoder lovar att hjälpa dig gå ner i vikt . Även om ingen enskild trolldryck finns för att minska din midja , det finns en mycket bra och billig vätska tillgänglig för nästan alla : vatten . Vatten och din kropp

humana lever agerar för att metabolisera lagrat fett och omvandla den till energi . Dock är levern också ansvarig för att hjälpa njurarna när de berövas vatten . Om dina njurar saknar vatten , kommer de att vända sig till levern för att få hjälp . När detta händer , slutar levern upp med två jobb , och är alltså inte att bränna fett effektivt. Addera Törst och hunger

Eftersom förnimmelser för törst och hunger är utlöses tillsammans , kan din kropp lätt förväxla en för den andra . Med andra ord , kanske du tror att du är hungrig , när allt du egentligen behöver är vatten . En hydrerad kropp kommer att be om mat mindre ofta , vilket minskar ditt kaloriintag och vikt . Addera vatten före måltid

Studier har visat att dricka bara ett glas vatten före varje måltid kan hjälpa dig gå ner i vikt . En studie av Brenda Davy , docent i human nutrition , mat och motion på Virginia Tech , visade att människor som drack ett glas vatten före måltid åt 75 kalorier mindre att de som inte gjorde det.
Vattenförgiftning
p Det är en sådan sak som att dricka för mycket vatten . Hyponatremi är den metaboliska tillstånd där kroppen uppvisar onormalt låga natriumnivåer på grund av överdriven konsumtion av vatten och långvarig svettning . Symtomen inkluderar yrsel , förvirring , muskelkramp och magen svullen . Svåra fall kan leda till kramper , koma och även död . Även sällsynta , kan hyponatremi förhindras genom att begränsa förbrukningen av vatten till ett rimligt belopp och dricka vätska som innehåller elektrolyter . Addera