Hur kan jag göra Diet Dryck &Skakningar i Blender

? Din mixer kan erbjuda en värld av möjligheter när du är bantning . Från friska frukt smoothies , till roliga skakningar och till och med kaffedrinkar i klass med Starbucks , du kommer aldrig att känna att du beröva dig igen . Du kan kasta nästan alla ingredienser i din mixer för en stor måltid eller mellanmål . Mixa och matcha olika frukter , yoghurt och andra icke - feta föremål såsom kolasås eller espresso för några verkligt unika shakes och drinkar . Saker du behöver
Blender
Ice
Frukt ( färsk eller fryst ) katalog Kaffe
Fat - Free Caramel
Yoghurt ( vanlig eller smaksatt ) katalog Slimfast , Special K , eller annan Pre -made Diet Shake
Lätt vispad Topping ( tillval )
Visa fler Instruktioner
Roliga Smoothies och Shakes
1

Beroende på vilken typ av skaka du är ute efter att göra behöver du olika ingredienser . För en enkel , hälsosam smoothie plocka upp några färska eller frysta frukter tillsammans med låg fetthalt yoghurt och allt naturligt , sockerfri saft . Blanda alla ingredienser i en mixer , tillsätt is och blandningen tills slät . Du kan mixa och matcha alla olika typer av kombinationer av frukt och yoghurt för att tillgodose nästan varje begäret .
2 p Om du ont om tid eller vill ha en snabb lösning måltid , en färdig shake mix såsom Slim Fast eller Special K diet skakar fungerar bra . Häll skaka i en mixer med lite is och blanda tills slät . Om du har lite extra tid , försök att skiva upp en banan eller kasta i några av morgonens vänster över kaffe . Addera 3 p Om du letar efter något sött , eller kanske behöver en koffein pick mig , varför inte prova en Caramel Mocha Shake . Kombinera en kopp fettfri vanilj yoghurt med 1/4 kopp av en choklad pre-made diet shake, 1/2 tsk snabbkaffe och is in i biandaren. Topp med ljus vispad toppning och 2 msk fettfri karamell toppning . Recept gör två shakes . Gör skaka ännu friskare genom att tillsätta 1/2 av en banan till det för extra protein . Addera