Dietister hjälper människor som vill gå ner i vikt att göra det på ett så effektivt och samtidigt hälsosamt sätt som möjligt, bland annat genom kostplaner och uppmuntran till regelbunden motion. För att kunna följa sina klienters framsteg och stötta dem i vardagen finns det flera praktiska verktyg som dietister använder sig av.
Att föra ett strikt schema över vad klienterna har ätit och hur mycket de har tränat varje dag är avgörande för att en dietist ska kunna arbeta effektivt. Dessa scheman kan skräddarsys av dietisten, där varje vecka delas upp i enskilda dagar med kolumner för vad som ätits, hur många kalorier och gram fatt det innehöll samt hur mycket motion som utförts under dagen.
I schemat bör även en nyckel ingå som visar klienterna hur många kalorier de bör äta per dag och hur många kalorier som förbränns vid en viss mängd motion under en viss tid. Det finns dessutom olika typer av program och onlineverktyg, exempelvis Dietitian's Planner och Diet Tool.08, som dietister kan ladda ner för att registrera den information som klienterna samlar in varje vecka. På så sätt kan resultaten presenteras snabbt och klienterna får en tydlig bild av hur mycket de har förbättrats – eller var de behöver ligga i.
Atkins Nutritionals, som är mest känt för Atkins-dieten, har tillsammans med mjukvaruföretaget Digital Chocolate tagit fram en mobilapplikation för kolhydraträkning. Appen gör det möjligt för personer som vill hålla koll på sin vikt att räkna kolhydrater oavsett var de äter.
För dietister fungerar appen som en praktisk kostkalkylator som de kan uppmuntra sina klienter att skaffa, så att de exakt kan se hur mycket mat de äter och vilket kolhydratinnehåll (enligt appen) de olika livsmedlen har. Enligt Gizmodo.com utvecklar även Weight Watchers och flera andra framgångsrika bantningsföretag egna mobilappar med liknande funktioner.
Webbplatser på internet hjälper också dietister att rekommendera nya, hälsosamma livsmedel som är lätta för klienterna att inkludera i kosten, vilket gör viktnedgången enklare. Ett exempel är NutritionData.com, som erbjuder fullständig näringsdata för nästan alla livsmedel, liksom för många rätter från restauranger och färdigrätter från stormarknader.
Sajten innehåller även tips på enkla och hälsosamma måltider som dietisten kan förmedla till sina klienter eller lägga in i deras veckoscheman. Även om NutritionData.com är en mycket pålitlig källa för näringsfakta är det alltid klokt för dietister att dubbelkolla de nutritionella egenskaperna hos olika livsmedel på nätet innan de rekommenderar dem till sina klienter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online