Hur kan jag gå ner i vikt med citroner , limefrukter , apelsiner &Grapefruktjuice

? Många olika viktminskningsprogram och tekniker finns och annonseras på en daglig basis . Ibland kan för mycket information vara överväldigande , snarare än till hjälp . Gå ner i vikt är något som bör ske långsamt för de bästa och mest bestående resultat . Genom att införliva två till fyra portioner frukt i din kost varje dag , till exempel citroner, lime , apelsiner och grapejuice, och äta andra livsmedel med måtta kan du lyckas gå ner i vikt samtidigt lägga viktiga vitaminer i kroppen . Detta är vad du behöver
Färska citrus
Knife
1/2-gallon kanna
Grapefruktjuice
Fiber pulver ( tillval )
Visa fler Instruktioner

1 Hela frukter är alltid ett bättre val än juice .

Ät en apelsin på morgonen , när du vaknar . Apelsiner är rika på fibrer och rik på C-vitamin , som hjälper kroppen att bränna fett snabbare genom att påskynda kroppens bearbetning av fett . Få den fullständiga känslan , första sak på morgonen , genom att äta denna fiberrik mat .
2 Citron - lime vatten är uppfriskande och hjälper till att avvärja falska hunger KVAL .

Skiva upp en citron och en lime och pressa saften i en 1/2-gallon tillbringare fylld med vatten , lägga till citron och lime skivor , liksom. Fyll ett stort dricksglas eller resebehållaremed din citrus vatten och arbeta på att dricka hela 1/2 liter under hela dagen . Ofta hungrig är faktiskt ett tecken på uttorkning och dricka citrus vatten kommer att tillfredsställa din törst samtidigt bidra till att avgifta systemet . Addera 3

Drick ett glas grapefruktjuicepå sena eftermiddagen till notsystemet off sen eftermiddag mellanmål eller sötsug . Grapefruktjuice arbetar för att hjälpa kroppen att sänka nivån insulin , vilket i sin tur hjälper till att förhindra viktökning . Lägg fiber pulver till din grapefruktjuiceför att göra det extra fyllning så att du inte frestas till mellanmål innan middagen . Addera