Trots namnet är kickboxning inte nödvändigtvis är en form av striderna , även om det säkert kan piska någon i stridsform. Nästan alla träningspass regimer kan dra nytta av tillägg av kickboxning , på grund av dess uppfriskande ( och ibland ansträngande ) natur .
En fallstudie
En 54 -årig mannen som hade lyft vikter hela sitt vuxna liv och verkade vara i toppform kunde inte köra fem minuter på ett löpband utan kippar efter luft , vilket begränsade hans förmåga att bränna kalorier och kasta pounds . Addera
Resultat
Efter två månader i en kickboxning klass som träffades två gånger i veckan , var samma man kunna köra 1 1/2 miles före varje lyft session eftersom det fick hans kropp att må bättre under och efter träningen . På bara en månad , hans midja tappade en storlek och han förlorade nine pounds .
En annan fallstudie
Efter att ha spelat lacrosse under high school och college , en 26 -årig - tanten körde så ofta som möjligt , antingen utanför eller på ett löpband , men hon kunde inte verkar hålla vikten av .
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online