Vad betala för viktminskning Coaching

Om viktminskning är en prioritet , kan hitta professionell hjälp vara en god investering . Kostnaden för viktminskning coaching kan variera kraftigt beroende på vilken typ av professionella du väljer att arbeta med . En dietist kan hjälpa till med din kost , medan en personlig tränare kommer att fokusera på din träning rutin . Lyckligtvis är viktminskning hjälp tillgänglig på en mängd olika prisklasser . Online Support

Det är lätt att hitta information om att förlora vikt på nätet , men webbplatser där du registrerar dig för att vara medlem kan ge mer motivation . Många bantning webbplatser erbjuder spårningsprogramdär du matar in din dagliga kaloriintaget och de aktiviteter du gör . Vissa webbplatser erbjuder forum som gör att du kan interagera med andra , bland yrkesverksamma viktminskning och andra personer som försöker gå ner i vikt .

Vissa viktminskning medlemskap webbplatser är gratis eftersom de stöds av reklam . Andra erbjuder sina tjänster för en nominell avgift , oftast mindre än $ 20 per månad . Det är viktigt att notera dock att den information du hittar på dessa webbplatser vanligtvis inte är personlig , utan snarare är allmän information . Men vissa tycker att denna typ av viktminskning coachning för att vara hjälpsamma och effektiva .

Dietister

En dietist kommer att titta på din diet , avgöra hur många kalorier du bör att äta för att gå ner i vikt och hjälper dig att skapa en måltid plan . Leta efter en nutritionist som har specialiserat utbildning i näringslära , antingen en certifierad nutritionist eller dietist . Se upp för dem som kallar sig dietister men verkligen försöker sälja dig kosttillskott .

Kostnaden för en klinisk nutritionist eller dietist kan omfattas av din sjukförsäkring plan . I så fall betalar du din vanliga samarbete betala belopp . Om din försäkring inte täcker detta , eller om du vill besöka en specialist som inte är inom ditt nätverk , kan det kosta mellan $ 50 och $ 175 per timme eller mer .

Personliga tränare

En personlig tränare kommer att fokusera på din träningsplan , rekommendera konditionsträning och styrketräning för att hjälpa dig att skapa den kropp du vill ha . Några personliga tränare har också utbildning i näringslära och kan ge rekommendationer om din kost .
P Om du är medlem i ett gym , kan den erbjuda personlig - utbildningspaket med rabatt . Under 2009 , oftast var de mindre än $ 50 per timme . Annars är vanligtvis kostnaden för en personlig tränare mellan $ 60 och $ 80 per timme. Du kanske kan minska det belopp som du själv betalar genom att uppmuntra en vän att gå med dig , dela upp kostnaden för personliga tränare och hans tid . Addera