Kryddor &Örter Viktminskning

Kryddor och örter har alltid lagt smak och arom på alla livsmedel , särskilt de av den lägre salt sort. Det finns också hälsa , kost och medicinska fördelar, bland annat viktminskning , som kommer från att använda vissa kryddor och örter . Kryddor och örter som ingår i måltider kan bidra till att skapa och upprätthålla en sund livsstil som naturligt uppmuntrar viktminskning. Minska stress

Stress är oftast en faktor för vem som helst på ett viktminskningsprogram . När kroppen blir överviktiga , kan livet stressen ta ut sin rätt , och anpassa sig till ett nytt sundare kost regim kan lägga till utmaningen . Johannesört kan förbättra nervsystemet så att det är lättare att stå emot frestelser och bättre hantera de stressande situationer som ofta orsakar överätande . Valerian Root är ett annat alternativ som är känt för att hjälpa slappna av nervsystemet .
Förbättra Måltider och viktminskning

Ersätta örter och kryddor för hög natriumsalt är en vana värd utvecklas inte bara för de hälsomässiga fördelar , men tillfredsställande smaker också.

att känna fylligare på mindre kalorier , prova en halv till en tesked Psyllium frö en halv timme före lunch och middag . Fibern kan också minska kolesterolnivåer. Att ta en tesked linfrö i åtta uns av kallt vatten innan måltider kan också vara effektivt för samma ändamål . Örter som har termogena egenskaper som ingefära och cayenne kan fungera både som smakförstärkare för livsmedel , samt metaboliska stabilisatorer .
Energi Enhancement

Fysisk utmattning kan göra det lättare att ersätta ohälsosamma livsmedel för mer lämpliga val , samt att det blir svårare att konfrontera träna . Det är mycket lättare att bli motiverad att träna när energinivåernaökar . Cordyceps är en urgammal kinesisk botemedel känd för att öka uthålligheten . Genom att ta en 250 mg kapsel en halvtimme innan träning , kan träningspass vara lättare att underhålla med bättre uthållighet . En tesked av Siberian ginseng tagit en halvtimme innan träning är också känt för att öka uthålligheten och göra det lättare att hantera energinivåer på ett effektivt sätt för bättre träning . Addera