Hur man blir av extra vatten vikt

Känsla något uppblåst ? Är dina vrister svullen som en vattenmelon ? Funderar du på att trimma några onödiga pounds ? Här är hur du kan reglera din vatten vikt så att du inte behåller något din kropp inte behöver . Instruktioner
1

Drick mer vatten ! Människor behålla vatten , eftersom deras kroppar inte får tillräckligt med vatten . Om du lägger till mer vatten i din kost , kommer din kropp lära sig att det inte behöver hålla vatten längre , och därmed börja släppa vattnet från dina muskler .
2

Motion ! En avsevärd mängd vatten vikt kan förloras genom svettning och genom aktivitet. 60 % av din kroppsvikt är vatten . Vatten är en viktig komponent din kropp behöver för att fungera . Addera 3

Lägg till en citron eller lime . Citroner kan fungera som en sammandragande , rensning din kropp . Det är också en naturlig diuretikum .
4

Sänk din natriumintaget . Ju mer natrium du tar , desto mer vatten du behåller . Den mindre natrium du tar , desto mindre vatten du kommer att behålla . Du behöver fortfarande natrium i din kost , så försök inte att eliminera den helt.
5

Upprätthålla en balans kost . Undernäring kan också leda till vätskeretention . Konsumerar mycket protein , har kalium och aminosyror som visat sig bidra till din hälsa , och även reglera vätskeansamling . Addera