Sex Vecka Body Makeover Recept

Den 6 Vecka Body Makeover skapades av Michael Thurmond , som har studerat kost och motion under de senaste 25 åren . Detta program skiljer sig från andra program eftersom det inte är en diet , utan en process som analyserar hur din kropp reagerar på mat för att hjälpa dig gå ner i vikt när du tränar mindre . Den 6 Vecka Body Makeover planen använder ett frågeformulär för att skräddarsy en måltid plan för dig , vilket ger dig en viss typ kropp : A , B , C , D eller E. Därför recept kommer att variera för varje person , men exempel finns om vad du kan förvänta dig med programmet . Kyckling Marengo

middag recept är anpassad för alla kroppstyper , och är en hönan - och - ris stovetop recept . Du behöver kycklingbröst , hela konserverade tomater , vitt vin , en lök , och brunt ris , samt kryddor såsom vitlökspulver , torkad mejram , timjan och peppar . Kombinera de kryddor och gnid dem i kycklingbrösten på varje sida. Töm ut vätskan ur de konserverade tomater i ett 10 -tums stekpanna. Tillsätt vitt vin och låt vätskan koka . Skär löken i klyftor , och lägg i lök och ris till den kokande blandningen . Arrange kycklingen ovanpå ris, och placera tomater ovanpå kycklingen. Täck pannan tätt , så att den sjuda tills all vätska absorberats , vilket bör ta cirka fem minuter. Du kommer att ha en läcker måltid utan salt , men inte saknar smak .
Räkor och Pilgrimsmussla jätteräkor Pasta

Detta recept är också lämplig för A , B , C , D , och E kroppstyper för middag , och är en seafood pasta recept . Detta recept kräver både räkor och pilgrimsmusslor , men kan göras med bara det ena eller det andra . För detta recept behöver du ris pasta , räkor , pilgrimsmusslor , kycklingbuljong, smör extrakt , schalottenlök , vitlök , tomater , citronsaft , vitt vin , krossad röd paprika och färsk persilja . Innan du börjar , blöt riset i varmt vatten i ca 10 minuter för att mjuka upp den . Värm hönsbuljong och smör extrakt i en stekpanna på medelvärme , och sedan lägga till schalottenlök, vitlök och röd paprika . Fräs tills löken är gyllenbrun, tillsätt sedan räkor och pilgrimsmusslor , sauteeing på medelhög värme i ca två minuter . Slutligen , tillsätt vitt vin , citronsaft , tomater , persilja , och pasta . Fräs blandningen i tre minuter tills pastan värms ordentligt och blir mjuka. Addera Diet Cola Kyckling

Detta är en strimlad kyckling recept som smakar som grilla kyckling och kan serveras över ris , eller ätas separat. Detta recept är anpassad för alla kroppstyper . För att göra Diet Cola kyckling , behöver du kyckling , en lök , en paprika , ångad svamp , hackad vitlök , diet cola , och hemlagad , planera vänliga ketchup . Bryn kycklingbröst, lägg dem sedan i en stor gryta och tillsätt övriga ingredienser , vilket blandningen till en koka . Sänk värmen och låt det sjuda tills kycklingen blir anbud och strimlar lätt , ca 1 ½ timmarna. För att göra ketchup , kombinera tomatpuré , kalorifattig sötningsmedel , vatten , vinäger , lökpulver och vitlökspulver. Blanda alla ingredienser i en liten kruka och sjuda i ca 10 minuter. Häll över kycklingen att tjäna. Addera