Hur man blir av vikt med Designer Whey

Protein ger din kropp med aminosyror , som hjälper reparera muskelvävnad . Designer vassla har ett genomsnitt på 18 gram protein per portion. Detta är en tillräcklig mängd för en måltidsersättning , vilket hjälper dig att förlora weight.Protein gör att din kropp att känna full utan att äta en massa mat och ta in många kalorier . Genom att ersätta en designer vassleproteinshakeför en måltid , kommer du att skära kalorier och förlora pounds . Detta är vad du behöver
Blender
vatten eller mjölk
Visa fler Instruktioner
1

Köp en tub av designer vassleprotein. De finns i olika storlekar , så om du är osäker på om du kommer att gilla produkten , eller om du inte satsar på att använda designer vassle för att gå ner i vikt , bör du köpa en liten behållare . Större behållare är oftast mer ekonomiskt , och kommer att pågå längre .
2

Bestäm vad du vill blanda designern vassle med att göra en proteinshake . Du kan blanda proteinpulver med vatten eller mjölk . Mjölk ger skaka en krämigare smak , men också innehåller mer kalorier än vatten , och mer fett och socker . Addera 3

Blanda designer vassle med din valda vätska , med hjälp av en skopa vassle per 12 uns av vätska . Du kan blanda skaka i en mixer och häll det i en kopp , eller blanda i ett glas med en sked . Ett alternativ är att köpa en shaker för protein shakes . Dessa shakers har en flip lock så att du kan dricka direkt ur shakern när drycken är blandad . De innehåller också en visp boll, som blandar pulvret i vätskan och eliminerar bitar i drycken .
4

Ersätta en designer vassleshakeför en måltid två gånger om dagen . Det shake kommer endast att ha 100 kalorier i det om du blandar pulvret med vatten , vilket ger dig en måltid med mycket färre kalorier än en vanlig måltid - on-the - go . Bränna samma mängd kalorier varje dag som du gör idag - men intag av färre kalorier under dagen - gör att du kan kasta pounds Addera
.