Hur man ner i vikt på Sugar Busters Diet

The Sugar Busters Diet är en diet plan som kräver anhängare att begränsa sitt sockerintag för att gå ner i vikt . The Sugar Busters Diet säger att fettsnål kost inte är effektiva och att det endast är möjligt att gå ner i vikt genom att bli av med socker i din kost . Du hittar Sugar Busters serie böcker och kokböcker på din lokala bokhandel . Instruktioner
1

reda glykemiskt index av de livsmedel som du äter . Skriva ut ett glykemiskt index för livsmedel för att undvika livsmedel med högt glykemiskt index .
2

Ät mycket grönsaker och fullkornsprodukter som innehåller mycket fibrer . Detta är den främsta förespråkaren för socker Busters diet . Grönsaker och fullkornsprodukter bör göra upp den största delen av din kost . Addera 3

välja magrare mejeriprodukter . Mager ost , yoghurt och lättmjölk rekommenderas i små mängder .
4

Drick mycket vätska varje dag . Kosten kräver att du dricker minst sex till åtta glas vatten varje dag .
5

Inkludera en måttlig mängd motion i din socker Busters diet också. För att gå ner ännu mer i vikt , utforma ett dagligt träningsprogram. Addera