Fetmakirurgi, eller viktnedgångskirurgi, är inte alltid ett realistiskt alternativ för överviktiga personer vars hälsoproblem är så allvarliga att viktminskning är absolut nödvändig. Vissa skulle gärna välja ett kirurgiskt ingrepp men saknar försäkringsskydd som täcker kostnaden, medan andra helt enkelt inte känner sig bekväma med tanken på en operation. Det goda nyheterna är att det finns flera medicinskt beprövade metoder för viktminskning som inte kräver några invasiva ingrepp.
Många vårdinrättningar erbjuder någon form av mycket lågkaloridiet där fast föda ersätts med flytande måltider. Metoden medför flera fördelar, bland annat snabb viktminskning och betydande förbättringar av sjukdomstillstånd som diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol. Innan programmet påbörjas görs en noggrann hälsoundersökning för att avgöra om patienten orkar med den intensiva behandlingen. Därefter följs patientens matvanor och träningsrutiner upp noga varje vecka av vårdpersonalen.
Kurser i vikthantering, ledda av legitimerade dietister tillsammans med fysiologer, erbjuds på de flesta vårdinrättningar. Patienterna får kunskap om näring och hur kosten påverkar kroppen, vilket uppmuntrar dem att göra bättre matval och motionera regelbundet. Även psykologiska och beteendemässiga mönster analyseras för att identifiera mentala hinder som kan blockera viktminskningen.
För personer med svår fetma som av olika skäl inte lyckas gå ner i vikt trots egna ansträngningar kan läkare ordinera läkemedel mot övervikt. Det är dock viktigt att komma ihåg att läkemedel aldrig ersätter kostomläggning eller träning. De fungerar endast som ett komplement som förstärker resultaten av en hälsosammare livsstil – något som din läkare kommer att förklara och betona noggrant.
Det här alternativet passar för personer med fetma som inte vill genomgå kirurgisk viktminskning utan hellre föredrar ett mer personligt upplägg. Här får man individanpassad vägledning inom kost och träning, skräddarsydd efter just sina egna behov, förutsättningar och mål.
Många vårdinrättningar hänvisar regelbundet patienter med fetma till en lokal Weight Watchers-grupp. Programmet har ett gott rykte och är både sunt och enkelt att följa på egen hand. Medlemmarna får en livsmedelsguide där varje livsmedel tilldelas ett visst antal poäng, inklusive vissa restaurang- och snabbmatsrätter. Grundprincipen är att hålla sig under ett bestämt antal poäng per dag. Utöver detta hålls återkommande gruppträffar där medlemmarna kan väga sig och dela sina erfarenheter, framgångar och utmaningar med andra i samma situation.
Rätt metod beror på din hälsa, dina mål och dina personliga förutsättningar. Prata alltid med din läkare innan du påbörjar ett viktminskningsprogram, så att du får en plan som är säker och effektiv just för dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online