Weider Pro Instruktioner

Den Weider Pro 230 är en träningsbänk distribueras av Icon Fitness . Bänken anpassar sig till flera positioner och vinklar , och kan ställas in på en lutning , lägenhet eller en nedgång . Den Pro 230 kan användas som en hantel bänk eller en vinkling styrelsen att utöva överkroppen och midsection . Den har en fyra - rulle benet lockdown för att utöva de abs , obliques och höftmuskler. När monterade , är Weider Pro 230 4 1/2 meter hög , en och halv meter bred och 3 1/3 meter djup . Detta är vad du behöver
två skiftnycklar
gummiklubba
skruvmejsel
Phillips skruvmejsel
Visa fler Instruktioner
1

Fäst stabiliserings utan en varningsdekal på frambenet . Använd två M10 x 63mm vagnsbultar och två M10 låsmuttrar . Lämna låsmuttrarna lös.
2

Fäst ramen till främre benet . Använd två M10 x 63mm bultar, två M10 stora brickor och två M10 låsmuttrar . Lämna låsmuttrarna lös. Addera 3

Fäst stabilisatorn med varningsdekalpå det bakre benet av ramen med två M10 x 63mm vagnsbultar säkrats genom två M10 låsmuttrar . Dra inte åt låsmuttrarna .
4

Fäst bakre benet på ramen med två M10 x 20mm bultar och två M10 brickor . Drag åt alla M10 låsmuttrar .
5

Skjut underben låsning pad röret in i det främre benet, väta ändarna med tvålvatten och placera en skumdyna på varje ände av röret. Upprepa processen med låret lockdown pad röret .
6

Fäst vridfästet på ryggstödsramen . Använd två M10 x 70mm bultar och två M10 nylon låsmuttrar . Lämna låsmuttrarna lös. Placera vridfästeti spåret i den övre delen av ramen.
7

Applicera fett som kommer med Weider Pro 230 monteringssats till en M10 x 85 mm bult . Anslut ryggstödsramen till huvudramen med det infettade bult och en M10 låsmutter. Dra åt låsmuttern , men inte så hårt att ryggstödsramen inte kommer att svänga .
8

fast låspinnen tjuder till botten av ramen med en M4 x 16mm skruv , sedan in låspinnen genom ram i ett av hålen justering i svängkonsolen . Placera en M10 x 20mm bult genom hålet i slutet av svängfästetoch håll den på plats med en M10 låsmutter . Dra åt alla låsmuttrar .
9

Håll ryggstödet i en vinkel för att matcha vinkeln på ryggstödsramen . Fäst ryggstödet ordentligt på ryggstödsramen med fyra M6 x 16 mm skruvar .
10

fast sitsen på ramen . Använd fyra M6 med 60mm skruvar och fyra M6 brickor . Addera