Weider Pro 230 är en träningsbänk som distribueras av Icon Fitness. Bänken kan justeras i flera olika positioner och vinklar och ställas in i lutande, helt plant eller nedsluttande läge. Den fungerar både som hantelbänk och som lutande bräda för träning av överkropp och bål.
Bänken är dessutom utrustad med ett benlås med fyra rullar, vilket gör det möjligt att effektivt träna magmuskler, sneda bukmuskler och höftmuskulatur. När den är färdigmonterad mäter Weider Pro 230 cirka 137 cm i höjd, 46 cm i bredd och 102 cm i djup.
Verktyg du behöver
Innan du börjar monteringen, se till att du har följande verktyg till hands:
- Två skiftnycklar
- Gummiklubba
- Platt skruvmejsel
- Stjärnskruvmejsel
Monteringsinstruktioner
Följ stegen nedan i angiven ordning för att montera din Weider Pro 230 korrekt. Observera att flera muttrar ska lämnas lösa under första stegen och dras åt senare – detta underlättar justeringar längs vägen.
- Montera stabilisatorn utan varningsdekal på frambenet. Använd två M10 x 63 mm karossbultar och två M10-låsmuttrar. Lämna låsmuttrarna lösa.
- Fäst ramen vid frambenet. Använd två M10 x 63 mm bultar, två stora M10-brickor och två M10-låsmuttrar. Lämna även dessa låsmuttrar lösa.
- Montera stabilisatorn med varningsdekal på bakbenet. Fäst den mot ramen med två M10 x 63 mm karossbultar som säkras med två M10-låsmuttrar. Dra inte åt låsmuttrarna ännu.
- Fäst bakbenet i ramen. Använd två M10 x 20 mm bultar och två M10-brickor. Dra därefter åt alla M10-låsmuttrar.
- Montera benlåsens dynrör. Skjut det nedre röret in i frambenet, fukt rändarna med såpvatten och placera en skumdyna på varje ände av röret. Upprepa samma process med det övre benlåsröret.
- Montera pivotfästet på ryggstödets ram. Använd två M10 x 70 mm bultar och två M10-nylonlåsmuttrar. Lämna låsmuttrarna lösa och placera pivotfästet i spåret på ramens ovansida.
- Smörj och fäst ryggstödets ram. Applicera fetttet som ingår i Weider Pro 230:s monteringspaket på en M10 x 85 mm bult. Anslut sedan ryggstödets ram till huvudramen med den smorda bolten och en M10-låsmutter. Dra åt låsmuttern, men inte så hårt att ryggstödets ram förlorar möjligheten att svänga fritt.
- Montera låsstiftet. Fäst låsstiftets rem i ramens undersida med en M4 x 16 mm skruv. För därefter in låsstiftet genom ramen i ett av justeringshålen i pivotfästet. Placera en M10 x 20 mm bult genom hålet i pivotfästets ände och håll den på plats med en M10-låsmutter. Dra nu åt alla låsmuttrar.
- Fäst ryggstödet. Håll ryggstödet i en vinkel som matchar ryggstödsramens vinkel. Fäst det stadigt mot ramen med fyra M6 x 16 mm skruvar.
- Fäst sitsen i ramen. Avsluta monteringen med att fästa sitsen med hjälp av fyra M6 x 60 mm skruvar och fyra M6-brickor.
Tips inför monteringen
Kontrollera att alla delar ingår i leveransen innan du börjar. Arbeta på en jämn och rymlig yta och dra alltid åt samtliga skruvar och muttrar ordentligt innan du använder bänken för träning. En korrekt monterad bänk är avgörande för både säkerhet och träningsresultat.
