Fettförbränning Breakfast Foods

Frukost är den viktigaste måltiden på dagen . Kroppen behöver för att börja sin dag med bränsle (kalorier) . När frukosten hoppas över , saktar ämnesomsättningen ner och folk äter mer under dagen och blir hungrig snabbare . Följande fettförbränning frukost livsmedel kan påskynda ämnesomsättningen , vilket hjälper till att bränna fett under hela dagen . Frukt

Frukter som bananer , citrusfrukter och melon är hälsosamma val . Frukt har naturliga sockerarter och ger välbehövlig energi , gör magen känner dig mätt ( på grund av fiber ) och hjälper till att bränna fett .
Cereal

Hela korn torr spannmål och varm spannmål såsom havregryn är fyllda med fiber och komplexa kolhydrater . Fiber och komplexa kolhydrater bibehålla hälsosamma blodsockernivåer som hjälper till att reglera fettlagringi kroppen . Addera Lowfat eller fettfri mjölk

Lowfat eller fettfri mjölk innehåller höga halter av kalcium . Kalcium ökar kroppens ämnesomsättning som hjälper till att bränna fett .
Varma drycker

svart te , grönt te och kaffe innehåller EGCG , en kemikalie som påverkar ämnesomsättningen . EGCG hjälper till att eliminera fettsyror lagras i kroppen och även ger kroppen mer energi .
Lean protein

magert protein som kalkon eller kyckling läggs till en äggvita omelett är en hälsosam frukost alternativ . Protein hjälper till att bränna kalorier snabbare . Addera