Laxermedel är preparat som är utformade för att få tarmarna att fungera ordentligt och lindra förstoppning. Trots detta använder många personer dem i ett försök att gå ner i vikt. Även om de kan ge en tillfällig effekt finns det betydande risker att ta hänsyn till innan de används som en del av ett viktminskningsprogram.
Det är viktigt att förstå att laxermedel i grunden inte minskar kroppsfettet. Den viktminskning som ibland syns på vågen beror främst på förlust av vätska, som snabbt återkommer när du dricker normalt igen.
Det finns flera olika typer av laxermedel:
1. Livsmedel med laxerande effekt: Många livsmedel hjälper naturligt mot förstoppning, bland annat äpplen, äppeljuice, blåbär, kaffe, tranbär, olivolja, ananas, tomater, tomatjuice, torkade plommon och plommonjuice.
2. Bulkmedel: Exempelvis fiberrik mat som broccoli eller receptfria produkter som Citrucel eller Metamucil. Dessa gör avföringen mer voluminös och binder vatten.
3. Avföringsmjukgörare: Produkter som Colace, Diocto eller Ex-Lax gör att fett och vatten tränger in i avföringen, vilket gör att den lättare rör sig genom matsmältningskanalen.
4. Smörjmedel: Till exempel mineralolja. De fungerar på liknande sätt som avföringsmjukgörare och hjälper avföringen att passera tarmarna smidigare.
5. Vattenbindande medel: Såsom Epsomsalt och glycerinuppställningar. Dessa får tarmarna att dra åt sig mer vatten, vilket mjukar upp avföringen.
6. Stimulerande laxermedel: Produkter som Dulcolax och Senna stimulerar tjocktarmens sammandragningar så att avföringen förs framåt.
7. Ricinolja: Förändrar utsöndringen av vatten och elektrolyter i tarmslemhinnan, vilket hjälper till att spola ut avföringen ur tarmarna.
De livsmedel med laxerande effekt som nämns ovan ingår naturligt i en hälsosam kost och kan indirekt hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom de håller matsmältningssystemet i balans. Fiberrik mat mättar dessutom längre, vilket gör det lättare att hålla kaloriintaget nere.
Laxermedel kan orsaka magkramper, uttorkning, diarré, svimning, illamående, rektal blödning och kräkningar. De kan även orsaka permanenta skador på mag-tarmkanalen. Eftersom laxermedel stimulerar tarmarnas nervändar krävs med tiden allt starkare stimulans för att tarmarna ska fungera – till slut slutar de fungera helt på egen hand.
Vid långvarig användning försvagas även skelettet, eftersom tjocktarmen inte hinner ta upp de näringsämnen kroppen behöver. Laxermedel kan dessutom påverka menstruationscykeln och fertiliteten. Över tid kan missbruk skada muskelvävnad, inklusive hjärtmuskeln, och i värsta fall leda till döden.
Personer med bulimi eller anorexia nervosa använder ibland laxermedel i ett försök att gå ner i vikt och riskerar då att utveckla ett beroende. Eftersom kroppen inte längre får de näringsämnen den behöver blir förstoppningen ett återkommande problem, vilket leder till ökad användning – en farlig ond cirkel.
I allmänhet bör du som vill gå ner i vikt fokusera på en hälsosam kost med minst fem portioner frukt och grönsaker om dagen, gärna kompletterat med regelbunden fysisk aktivitet. Använd laxermedel endast vid behov för att lindra tillfällig förstoppning.
Kontakta läkare om förstoppningen varar i mer än en vecka. Använder du ett receptfritt laxermedel ska du alltid följa anvisningarna på förpackningen och aldrig ta mer än rekommenderad dos. Tveka inte att söka hjälp om du känner att du använder laxermedel för att kontrollera din vikt – din vårdcentral kan ge stöd och vägledning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online