Kan Laxermedel hjälpa dig gå ner i vikt

? Laxermedel är läkemedel som är avsedda att hjälpa tarmarna fungera korrekt för att lindra förstoppning . Men många människor använder dem i ett försök att gå ner i vikt . Även om de kan vara effektiva , det finns vissa risker att tänka på innan du använder dem i ett viktminskningsprogram . Laxerande typer

Det finns flera typer av laxermedel :

1 . Många livsmedel har en laxerande effekt , bland annat äpplen , äppeljuice , blåbär, kaffe , tranbär, olivolja , ananas , tomater, tomatjuice, plommon och beskära juice . Dessa hjälper till att förhindra förstoppning .

2 . Bulk - producerande laxermedel omfatta livsmedel som broccoli eller kommersiella produkter som Citrucel eller Metamucil . Dessa gör avför skrymmande och behålla vatten .

3 . Avföring mjukgörare , såsom Colace , Diocto eller Ex - Lax , tillåter olja och vatten att tränga in i avföring och röra sig lättare ner i matsmältningsorganen.

4 . Smörjmedel, såsom mineralolja, är liknande avföring mjukgörare; de hjälper avföringen att röra sig lättare genom tarmen .

5 . Hydratiserande medel, såsom EPSOMSALT och glycerin suppositorier gör tarmarna ta på sig mer vatten, vilket mjukar upp avföringen.

6 . Stimulantia såsom Dulcolax och Senna , stimulera kolon kontraktion att flytta avföring tillsammans .

7 . Ricinolja förändrar vatten och elektrolyt sekret i tarmslemhinnan för att hjälpa spola avföring från tarmen .
Hälsosam kost

livsmedelsbaseradelaxermedel som anges ovan är en del av en hälsosam kost och kan hjälpa dieters gå ner i vikt eftersom de hjälper mag-tarmkanalen fungerar som den ska .

biverkningar

Laxerande produkter kan leda till kramper , uttorkning , diarré, svimning , illamående, rektal blödning och kräkningar. De kan orsaka permanenta skador på mag-tarmkanalen . Eftersom laxermedel stimulerar tarmens nervändar , så småningom dessa nervändar behöver fler stimulantia för att fungera , och tarmarna kommer inte längre fungerar på egen hand .

När laxermedel används under lång tid, kommer skelettet försvagas , eftersom tjocktarmen inte kommer att absorbera de näringsämnen du behöver . Laxermedel kan också påverka menstruationscykeln och fertiliteten . Med tiden kan långvarig användning av laxermedel skadar muskelvävnad , inklusive hjärta , och kan till och med leda till döden .

Laxermedel och ätstörningar

De med bulimi eller anorexi nervosa kan använda laxermedel för att gå ner i vikt och sedan finna sig beroende av dem . Eftersom deras kroppar inte längre att få den näring de behöver , kan de behöva använda laxermedel för att lindra förstoppning .
Rekommendation

I allmänhet bör dieters koncentrera sig på en sund kost som innehåller minst fem halv kopp portioner frukt och grönsaker dagligen . Använd laxermedel endast som behövs för att lindra tillfällig förstoppning . Om förstoppning fortsätter i mer än 1 vecka , kontakta en läkare . Om du använder en over - the-counter laxermedel , följ paketet riktningar . Ta inte mer än vad som anges . Addera