Gröna Smoothies för viktminskning

Gröna smoothies kanske inte låter aptitretande , men de är läckra drycker frukt-och grönsaks . Som en extra fördel , dricka gröna smoothies för viktminskning . Dessa uppfyller drycker ger viktiga näringsämnen , ökad energi och minskad vikt . Gröna smoothies är en win - win närings bonanza . Näringsämnen

Enligt webbplatsen eatlivingfood.com , gröna smoothies innehåller färsk frukt och gröna bladgrönsaker som ruccola , spenat eller gröna endive . Gröna smoothies är viktiga källor till aminosyror . Frukt gör gröna smoothies läcker . De gröna gör smoothies näringsmässiga kraftpaket . Eatlivingfood.com beskriver näringsvärde greener . Bladgrönsaker ingår bland de super livsmedel och är rika på vitamin A och C , kalcium , kalium , magnesium och järn . Gröna smoothies ger också vegetarianer med aminosyror , som hjälper kroppen att göra protein ( ett näringsämne saknas i vissa vegetarisk kost ) . Enligt greensmoothie.com , innehåller drycken omega - 3 omättat fett , vilket är fördelaktigt för ett friskt immunsystem .
Funktioner

Greensmoothie.com citerar Dr Ann Wigmore som uppfann gröna smoothies . Dr Wigmore fann att gröna smoothies var energikällor och ett sätt att enkelt konsumera och smälta näringsrika greener . Vissa gröna smoothie förespråkare hävdar bittra greener , såsom grönkål och spenat , är den mest hälsosamma . Andra försvarar söt , ömma greener , såsom groddar och sallad . Det verkar inte finnas någon konsensus . Greensmoothie.com rekommenderar inklusive greener från senap familjen att få sulforaphane , som kan förhindra igensättning av artärer , även om inga studier citeras .
Viktminskning

de egenskaper som gör gröna smoothies hälsosam också göra dem användbara för viktminskning . Greensmoothies.com hävdar att gröna smoothies ger så många näringsämnen i ett enda glas tjänstgör att du tappar lusten att äta för mycket och att äta mat som leder till viktökning . När kroppen får den näring den behöver och längtar , de pounds börjar smälta bort utan dramatik av modefluga kostvanor . Tänk inte på gröna smoothies som en snabb lösning för viktminskning . Tänk på dem som en del av en ny och sund livsstil som du skörda näringsmässiga fördelar, bland annat viktminskning .
Varning

Påståenden om gröna smoothies för viktminskning och andra hälsofördelar stöds inte av Food and Drug Administration . Kontakta läkare innan du lägger gröna smoothies till din diet av någon anledning . Gå inte överbord . Du kan uppleva matsmältningsproblem , eftersom greenerna har den effekten på många människor . Greensmoothie.com varnar inte för att använda samma greener för många dagar i rad --- eftersom greenerna i ihållande mängder är giftiga . Addera