Gratis Viktminskning genom hypnos

Hypnos kan vara en effektiv viktminskning verktyg . Den är inte avsedd för dem som behöver gå ner bara några pounds , utan snarare för dem som har haft problem med att gå ner i vikt eller hålla vikten av och som behöver göra några bestående förändringar för att hjälpa dem att behålla en hälsosam vikt . Identifiera Svagheter

För att göra de förändringar du behöver , måste du identifiera vilka specifika områden har hindrat dig från att förlora vikt . Kanske har du lite av en söt tand och äter mer godis än du borde . Andra svagheter vanliga livsmedel är salt mat och snabbmat . Du kan ha problem med att få dig till gymmet regelbundet . Matmissbruk kan vara ett stort problem, särskilt när det gäller att snacking hela dagen. Att äta för sent på kvällen också kan orsaka viktökning . Analysera dina matvanor och identifiera problemområden . Addera skriva din Script

När du har fastställt dina svagheter , måste du skriva hypnotiska förslag till ett manus . Till exempel om du upptäckt att en viss mat begäret är ett problem , kan du skriva något i stil med " Jag ska inte äta godis " och " jag kommer inte att längta efter söta livsmedel . " Om ditt problem är att äta för mycket , kan du välja att skriva en rad som säger , " jag äter bara när jag är hungrig " och " jag ska sluta äta när jag är full. " Skriv ut en hypnotisk förslag för var och en av dina svagheter , och välj 3-5 för att tala högt för sig själv medan det i det hypnotiska tillståndet . Detta kommer att vara din första manus . Addera Ange det hypnotiska tillståndet

flesta människor tycker att det är lättast att komma in i hypnotiskt tillstånd genom att lyssna på en förinspelad CD . Du kan också lyssna på avslappnande musik och fokus på avkopplande musklerna , vilket gör dig själv att falla in i ett nästan drömlikt tillstånd . Öva att föra dig in i ett hypnotiskt tillstånd innan du presentera ditt manus . När du har lyckats hypnotisera dig själv med lite svårigheter i ett par veckor , är det dags att presentera ditt manus . Medan du är i det hypnotiska tillståndet , talar ditt manus högt ur minnet . Det går att läsa från ett papper i stället , men det kan ta dig ur det hypnotiska tillståndet .
Finishing programmet

När du har använt din första manus för ett par månader , bör du börja märka förändringar i ditt beteende . Nu är det dags att använda andra förslag som du hade skrivit ut för att göra ett nytt manus . Fortsätt att göra och använda nya manus tills du har fått igenom alla dina hypnotiska förslag . Du kan också välja att se över gamla skript för att förstärka beteenden på dem . När du har förlorat vikt, kommer du att finna att dessa nya vanor kommer att hålla med dig och hjälpa till att behålla din vikt . Addera