Extrakt från tepfleran Camellia sinensis är föremål för intensiv granskning av läkare, forskare och allmänheten, tack vare deras uppenbara förmåga att hjälpa kroppen att gå ner i vikt – och framför allt att hålla vikten på lång sikt. Grönt te-extrakt och vitt te-extrakt har studerats i kliniska prövningar och har visat sig bidra till en hälsosam kroppsvikt genom att kraftigt stimulera ämnesomsättningens fettförbränning.
Drycker framställda av tepfleran har varit populära i asiatiska länder i tusentals år och har länge haft rykte om sig att vara ett hälsosamt tonicum som gynnar kroppen på många olika sätt. Teextrakt har testats för sina hälsofördelar i flera decennier, och resultaten visar att te, förutom sina många andra nyttiga egenskaper, faktiskt kan hjälpa kroppen att gå ner i övervikt.
Termogenes är den metaboliska hastighet med vilken kroppen omvandlar kalorier till energi. En artikel i februarinumret 2000 av tidskriften International Journal of Obesity granskade en studie där grönt te-extrakt visades kunna stimulera termogenesen i en grad som inte kan förklaras enbart av dess koffeininnehåll.
När din ämnesomsättning ökar blir kroppen bättre på att bränna fett, och teextrakt kan vara ett idealiskt kosttillskott för att stödja denna process. I en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition år 1999 kunde forskarna konstatera att grönt tes förmåga att påverka termogenesen främjade fettoxidationen och hade potential att påverka både kroppsvikt och kroppssammansättning.
När teextrakt höjer din ämnesomsättning och accelererar fettmetabolismen bränns fett bokstavligen av från kroppen som energi. En artikel från 2007 i tidskriften Obesity redogjorde för en japansk studie som visade att ett grönt te-extrakt rikt på katekiner kunde minska kroppsfettprocenten, midjemåttet, det subkutana fettet och den totala kroppsvikten hos en grupp kvinnor efter endast två veckor, jämfört med en kontrollgrupp.
Mängden katekiner i den dagliga dos teextrakt som användes i fettförbränningsstudien motsvarar många koppar högkvalitativt te. Ett tillskott av teextrakt kan därför vara det smidigaste sättet att effektivt utnyttja tes kraft för viktminskning. Tillskott med teextrakt finns lättillgängliga i de flesta hälsokostbutiker samt online hos ett stort antal återförsäljare. Kom dock ihåg att kosttillskott inte ersätter en balanserad kost och regelbunden motion, utan fungerar bäst som ett komplement till en hälsosam livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online