Kinesiska örter har använts i tusentals år för att bota sjukdomar och behandla olika åkommor. Även inom traditionell kinesisk medicin spelar örterna en viktig roll vid viktnedgång. Kinesiska kosttillskott för viktminskning stimulerar ämnesomsättningen, ger energi och hjälper till att täcka kroppens näringsbehov. Dessa örter kan hjälpa kroppen att fungera mer effektivt samtidigt som de bidrar till att minska både fett och vikt.
En trög ämnesomsättning är en vanlig orsak till att många har svårt att gå ner i vikt på ett effektivt sätt. År av återkommande bantningar kan få ämnesomsättningen att bearbeta mat långsammare och lagra mer energi som fett, som en försvarsreaktion inför eventuell svält. Åldrandet saktar dessutom ner ämnesomsättningen, vilket förklarar varför många äldre bantare kämpar extra med viktnedgången.
Undvik därför mycket kalorisnåla dieter om du vill främja och stärka din ämnesomsättning. Kombinera istället en välbalanserad kost med örter som ginseng, ingefära, kanel, epimedium, atractylodes, astragalus och eucommia-bark, vilka alla verkar på kroppens naturliga ämnesomsättning. När ämnesomsättningen arbetar effektivt och matsmältningen stimuleras ökar dina chanser att lyckas med viktminskningen.
En mycket kalorisnål diet kan leda till energibrist, vilket gör det svårt att hålla dieten över tid. Även om en extremt kalorifattig kost inte rekommenderas krävs det dock ett kaloriunderskott för att gå ner i vikt. För att behålla energin under hela viktminskningsprocessen kan kinesiska örter hjälpa dig att må piggare och starkare medan vikten minskar.
Ginseng är en av de mest populära örtarna för att öka både energi och ämnesomsättning hos dem som bantar eller helt enkelt behöver en extra energikick. Schisandra är mindre känd, men har flera hälsofördelar – den ökar uthålligheten, höjer energinivån och stärker immunförsvaret. Många använder schisandra som en ört som sägs förlänga ungdomen för både män och kvinnor.
En förbättrad matsmältning är också en stor fördel vid viktminskning och bantning. Matsmältningsprocessen går ut på att utvinna näringsämnen från den mat vi äter, eliminera avfallsprodukter och lagra energi för senare bruk. För att kroppen ska kunna lagra maten som energi och inte som fett måste matsmältningen fungera optimalt.
Genom att använda örttillskott eller laga mat med kinesiska örter som stimulerar matsmältningen hjälper du kroppen att arbeta mer effektivt under bantningen. De organ som är viktigast för en hälsosam matsmältning är magen och mjälten. Kinesiska örter avgiftar dessa organ, vilket gör att de fungerar bättre.
Ingefära är en allmänt använd kinesisk ört som ofta rekommenderas för matsmältningen. Den är välkänd för att motverka illamående, men används även för att neutralisera eventuella gifter som kan finnas i livsmedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online