Viktminskning och överskottshud – orsaker, lösningar och tidsramar

Enligt National Institutes of Health uppskattas det att 133,6 miljoner amerikaner antingen är överviktiga eller lider av fetma. Vissa personer behöver bara gå ner några extra kilon, medan andra har en betydande mängd vikt att förlora. Det känns bra att nå sitt viktnedgångsmål, och de flesta är nöjda när de lyckas gå ner i vikt. Ett vanligt problem vid större viktnedgångar är dock den lösa huden som kan bli kvar på kroppen.

Varför uppstår överskottshud?

Enligt Texas Medical Center tenderar en person som går ner mer än 45 kilo att få stora mängder hud kvar som hänger löst. Detta ser inte bara oestetiskt ut utan kan också vara ett dagligt besvär. Det kan dessutom negativt påverka självförtroendet hos någon som har arbetat så hårt för att bli av med övervikten.

Tre sätt att hantera överskottshud

Enligt EMedicineHealth finns det tre huvudsakliga sätt att hantera överskottshud:

• Låt huden återhämta sig naturligt. Detta är den mest naturliga vägen till att bli av med problemet, även om det kräver tålamod.
• Bygg muskler. Muskelmassa hjälper till att fylla ut kroppen och dra åt den extra huden.
• Kosmetisk kirurgi. Överskottshuden kan tas bort genom relativt enkla kirurgiska ingrepp.

Tidsramar för de olika metoderna

Enligt 24Medica varierar tiden det tar för överskottshud att försvinna eller förbättras beroende på vilken metod du väljer. Om du låter huden läka naturligt kan det ta över ett år innan du ser tillräcklig förbättring. För de som väljer att bygga muskler kan det ta från några veckor till några månader innan huden dras åt runt kroppen. Väljer du däremot kosmetisk kirurgi blir resultaten omedelbara, men du behöver räkna med några dagar till några veckors läkning efter ingreppet.

Så minskar du risken för överskottshud

EMedicineHealth rekommenderar att man går ner cirka ett kilo per vecka under sin bantning. Det är en säker och jämn takt. Ju långsammare viktnedgången sker, desto mindre sannolikt är det att överskottshud uppstår. De som oftast är missnöjda med hängig hud har typiskt sett gått ner en stor mängd vikt på relativt kort tid. Det gör det svårt för kroppen att anpassa sig och för huden att sakta dra ihop sig.

Risker och nackdelar att tänka på

Eftersom många är otåliga väljer de ofta kosmetisk kirurgi för att snabbt få synliga resultat. Enligt 24Medica är dock kirurgi inte helt frikommet från nackdelar, såsom ärrbildning, ojämn hudkontur och betydande kostnader. Att bygga muskler för att fylla ut huden har också en nackdel som kan avskräcka vissa – det leder nämligen till viktökning. Muskler tillför massa till kroppen, även om det är hälsosam massa, men vissa kanske inte önskar det efter att ha kämpat hårt för att gå ner i vikt.