Zonterapi är en alternativmedicinsk metod som bygger på att man applicerar direkt tryck på specifika punkter på fötterna för att skapa positiva förändringar i motsvarande delar av kroppen. Viktminskning är ett av de resultat som vissa söker genom zonterapi. Metoden är dock inte avsedd att bota eller förebygga sjukdomar eller andra medicinska tillstånd. Många som får zonterapibehandlingar rapporterar ändå en positiv förändring i sin allmänna hälsa och sitt välbefinnande.
Professionell zonterapi kan vara kostsam. Zonterapeuter tar ofta upp till 30 dollar för en session på 30 minuter. American Reflexology Certification Board erbjuder ett certifieringsprov för zonterapeuter, vilket gör det lättare att hitta en utbildad och kvalificerad behandlare.
Det finns i princip ingen fara med att utföra zonterapi på dig själv. För att lära dig självzonterapi kan du besöka en zonterapeut för att se på nära håll hur en typisk session går till. Ett annat alternativ är att köpa strumpor som är utformade för att underlätta zonterapi. Dessa strumpor markerar de delar av foten som motsvarar olika kroppsdelar och kan därmed hjälpa dig om du väljer att behandla dig själv. Tänk dock på att strumporna skapar en tunn barriär och kan minska det direkta tryck du kan applicera på önskade tryckpunkter.
Med fotzonterapi kan viktminskning underlättas om du fokuserar på specifika områden på foten. Sök på nätet efter ett zonterapidiagram som visar vilka delar av fötterna som motsvarar specifika organ. Fokusera på mjälten för viktminskning. Zonterapipunkten för mjälten ligger ungefär mitt på fotsulan. Zonterapidiagram har ett motsvarande nummer för varje kroppsort eller körtel. Att stimulera mjälten genom fotzonterapi kan hjälpa till att nära mjälten, vilket kan resultera i minskad aptit. Använd dina tummar när du utför zonterapi för att skapa maximal stimulering och tryck.
Utöver mjälten bör du också fokusera på matsmältningsorganen, inklusive bukspottkörteln och njurarna. Detta hjälper dig att ta upp mer näring och bättre utnyttja den mat du äter. Att stimulera de endokrina körtlarna, inklusive hypofysen och sköldkörteln, kan också främja viktminskningen genom att reglera dina hormoner.
Tänk på att zonterapi ensam kanske inte hjälper dig att uppnå den viktminskning du önskar. Zonterapi kan underlätta viktminskningsprocessen, men beroende på hur mycket vikt du behöver gå ner behöver du sannolikt också följa sunda kostvanor och motionera regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online