Hur man ner i vikt snabbt : Ultimate Crash Diet

Funderar du på att gå ner i vikt snabbt ? Behov av att passa in i en klänning i ett par veckor ? Detta är en hardcore fasta kost används av modeller och skådespelerskor allt . Det är inte en långsiktig diet plan . Det är en extrem viktminskning teknik för att kasta flera pounds under en kort tid. Detta är vad du behöver
grönsaker
vatten
Visa fler Instruktioner
1

För så länge du kan bära den , äter bara gröna grönsaker med mycket få kalorier . Du kan äta dem råa , baka dem , sautee dem , eller blanda dem i en grönsak smoothie . Men du kan inte sätta någon typ av kryddningen på dem . Ät bara grönsaker så länge som det tar att gå ner den vikt du vill ha .
2

Selleri , sallat , spenat och broccoli är din bästa spel . Vad du än gör , håll dig borta från alla stärkelserika grönsaker ( potatis, squash och majs inte kommer att hjälpa dig gå ner i vikt ) . Addera 3

Drick så mycket vatten som möjligt . Drick vatten före , under och efter alla måltider .
4

Motion så mycket du kan varje dag , men minst 45 minuter av aerobics är bäst .
5

Efter denna kost , bör du kunna gå ner minst ett halvt kilo per dag . Addera