Att ta laxermedel för att gå ner i vikt – vad du verkligen behöver veta

Laxermedel är livsmedel eller läkemedel som tas för att framkalla tarmrörelser eller mjuka upp avföringen. Det råder en utbredd föreställning om att laxermedel kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Verkligheten är dock en annan: laxermedel leder endast till en förlust av kroppsvätska. Detta kan synas som lägre siffror på vågen, men det speglar ingen verklig fettminskning.

Laxermedel finns lättillgängliga som receptfria preparat samt i form av örtkurer och te. Medicinskt sett är de dock avsedda för att behandla förstoppning eller som förberedelse inför vissa kirurgiska ingrepp.

Så fungerar laxermedel

Laxermedel är konstruerade för att snabbt tömma tarmkanalen med hjälp av läkemedel eller växtbaserade produkter som kaskarasagida, senne eller ricinolja. Preparaten verkar främst på tjocktarmen, och användning rekommenderas vid vissa medicinska procedurer eller för personer med långsam tarmfunktion.

Eftersom laxermedel inte har någon effekt på tunntarmen – där kaloriupptaget faktiskt sker – har de liten eller ingen inverkan på den verkliga viktnedgången. När väl uppblåsthet eller förstoppning har lindrats bör du därför sluta använda laxermedel, eftersom fortsatt bruk kan leda till beroende och skador på tarmen.

Förnuftig användning av laxermedel

Laxermedel kan vara effektiva för små, kortsiktiga viktförändringar, exempelvis inför ett sportevenemang eller för att passa i en klänning vid ett speciellt tillfälle. Välj i så fall ett milt laxermedel som syftar till att lindra uppblåstheten i samband med förstoppning.

Ett milt laxermedel kan också hjälpa till att minska vätskeansamlingen i tarmarna, exempelvis under menstruationscykeln, när många upplever en känsla av uppblåsthet och obehag.

Biverkningar av laxermedel

Den mest påtagliga biverkningen av laxermedelsanvändning är frekventa och oförutsägbara toalettbesök, vilket kan störa vardagen betydligt. Ännu viktigare är dock effekterna av långvarig användning på andra kroppssystem, vilka kan innefatta:

• Skador på mag- och tarmkanalen
• Osteomalaci (mjukning av skelettet)
• Oregelbundna menstruationscykler
• Magsmärtor och illamående
• Risk för beroende

Med tanke på dessa allvarliga biverkningar, i kombination med den minimala faktiska effekten på vikten, är laxermedel inte en lämplig metod för att gå ner i vikt. För hållbara resultat är en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet alltid det säkrare och mer effektiva valet.