Är du allvar med att komma i form ? Vill du få styrka och smälta bort att magen fett på samma gång ? Du kan följa denna plan och arbeta dig upp till 100 armhävningar om dagen . Du behöver inte vara en stjärn atlet för att starta programmet . Webbplatsen på i den här artikeln resurs kommer att gå igenom steg för steg . Detta program ger snabba och bestående resultat . Du kommer att få det 6 -pack på nolltid ! Detta är vad du behöver
ca 30 minuter per vecka
en önskan att bränna magen fett och få styrka och muskler
ingen speciell gym medlemskap eller utrustning
Visa fler Instruktioner
1
som med alla nya träningsprogram, bör du först tala med din läkare om det här programmet .
2
nu , gå till den webbplats som anges nedan under avsnittet resurs och klicka på vänster sida där det står : " Ett första test " och ta " testet " . Addera 3
Du kan nu börja med " vecka 1 " ( även placerad på vänster sida av hemsidan ) .
4
Gå igenom " Vecka 6 " och bekanta dig med vad som väntar under de kommande veckorna . Addera
