Saltvattenrening utförs av olika skäl, bland annat för att gå ner i vikt och rena kroppen från gifter. Innan du överväger att avgifta kroppen eller gå ner i vikt genom att dricka saltvatten är det dock viktigt att förstå hur metoden fungerar – och att den enligt sina förespråkare alltid bör kombineras med ett näringsrikt intag av mat och vätska.
Först och främst är det avgörande att veta vilken typ av salt som ska användas. Joderat bordssalt, som innehåller spårämnet jod, motverkar enligt metodens anhängare syftet med en kroppsrening eftersom det tillför näringsämnen som kroppen ska bli av med. Havssalt, med sin högre och mer koncentrerade salthalt, anses därför vara bäst lämpat för rening och viktnedgång. Att använda fel sorts salt kan i värsta fall höja blodtrycket i stället för att ge önskad effekt.
Saltvattenrening har förknippats med viktnedgång, men det handlar egentligen inte om en diet. Den mänskliga kroppen är inte byggd för att dricka havssalt på grund av den höga halten natriumklorid. Eftersom kroppen själv reglerar sitt saltintag stöts överskottet ut antingen genom kräkningar eller urinering. Processen gör i stället kroppen uttorkad och skapar ett starkt begär efter mer vätska. Viktnedgången är alltså en biprodukt av vätskeförlusten – inte av en verklig fettminskning. För god hälsa måste saltintaget därför kompenseras med rätt näring.
För att spola ut gifter ur kroppen är det viktigt att blanda rätt mängd salt och vatten. Väger du under 200 pund (cirka 90 kilo) räcker det normalt med två teskedar havssalt utrört i en liter vatten. Väger du mer än så används matskedar i stället för teskedar. Om blandningen är svår att få i sig behöver du enligt metoden inte oroa dig: syftet är att kräkas. Efter cirka 30–60 minuter ska saltvattnet, tillsammans med tarmtoxiner, stötas upp. När magen har lagrat sig rekommenderas du att börja med små klunkar mild juice eller vatten. Vill du gå ner i vikt anges processen ofta upprepas varje kväll eller varje morgon under den period du vill rena kroppen. Kom ihåg att komplettera reningen med näringsrik mat.
Det saknas vetenskapligt stöd för att saltvattenreningar avgiftar kroppen – levern och njurarna sköter kroppens avgiftning på egen hand. Att regelbundet framkalla kräkningar eller dricka stora mängder saltvatten kan dessutom orsaka elektrolytrubbningar, högt blodtryck, uttorkning och skador på matstrupen och tänder. Rådfråga alltid läkare eller legitimerad dietist innan du provar någon form av rening eller avgiftskur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online