Det finns många olika metoder för att gå ner i vikt – allt från dieter och träningsprogram till lösningar som bygger på läkemedel och växtbaserade kosttillskott. Växtbaserade bantningsprogram är särskilt populära, eftersom många uppfattar dem som ett säkrare alternativ till läkemedel. Vissa program marknadsförs till och med med löften om snabba resultat utan diet eller träning, vilket ytterligare ökar deras dragningskraft.
Men sanningen är att det inte finns någon magisk ört som får kilona att försvinna. Vissa växter kan visserligen stötta en bantning, men det är viktigt att ha realistiska förväntningar. Dessutom bör man komma ihåg att naturliga preparat kan medföra risker på samma sätt som läkemedel – och därför alltid bör användas med omsorg.
Vissa växtbaserade bantningsprogram bygger på örter med stimulerande effekt, exempelvis yerba mate och guarana. Sådana örter bör användas med stor försiktighet, eftersom de kan höja blodtrycket, belasta hjärtat och utlösa andra hälsoproblem.
Ett tydligt exempel på faran är efedra (ma-huang), som den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) förbjöd år 2004 efter kopplingar till allvarlig sjukdom och dödsfall bland användare. Stimulerande örter kan också störa effekten av ordinerade läkemedel.
Några örter som används för viktnedgång, till exempel cascarasagtorn, har en laxerande effekt på kroppen. Cascara är faktiskt godkänt av FDA som laxermedel, men kan orsaka problem om det används i större mängder som del av ett bantningsprogram. Överdriven användning kan rubrika kroppens mineralbalans och interagera med vissa mediciner.
Vissa program använder örter med urindrivande effekt, som maskros, för att främja en snabb viktnedgång. Problemet är att denna viktminskning endast består av vätska – inte kroppsfett – och därför är temporär. Urindrivande preparat kan dessutom påverka hur receptbelagda läkemedel fungerar i kroppen.
Många produkter hävdar att de bränner fett genom olika mekanismer:
Trots att det för vissa av dessa ämnen finns viss forskning som antyder en effekt, har ingen av dem kunnat visas vara en avgjort effektiv hjälp vid viktnedgång.
Växtbaserade bantningsprodukter granskas inte av FDA på samma sätt som läkemedel, vilket innebär att tillverkarna inte behöver bevisa att de fungerar. Myndigheten kan bara ingripa när ett säkerhetsproblem upptäcks – precis som i fallet med efedra.
Mayo Clinic varnar även för vanliga biverkningar som förstoppning, diarré, uppblåsthet och sömnbesvär. Eftersom det alltså inte finns någon garanti för att ett växtbaserat bantningsprogram ger resultat, bör konsumenter agera med eftertanke.
Råd: Prata alltid med din läkare innan du påbörjar ett växtbaserat bantningsprogram, så att eventuella interaktioner med dina befintliga mediciner kan bedömas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online