Vilka grönsaker Bränn fett

? Fettförbränning grönsaker innehåller mycket fibrer , låg i kalorier och fett . Vissa grönsaker bränna fett på grund av den negativa kalorieffekt( de kräver mer kalorier att smälta än de innehåller ) , andra arbetar genom att stimulera en termogen effekt som liknar den negativa kalorieffektsom de orsakar en ökning i ämnesomsättning baserad på mängden av värme som alstras under processen för matsmältningen ( se länk i Resources ) korsblommiga grönsaker

broccoli , brysselkål , vitkål och blomkål är fettförbrännande korsblommiga grönsaker som innehåller mycket fiber och har låg kalorihalt . Addera kalebasser

gurka och squash är bland de kalebasser som även kan ingå som fettförbrännande grönsaker i en viktminskning regim på grund av deras låga kalorivärdeoch hög fiberinnehåll . Addera ditt gröna bladgrönsaker

gröna bladgrönsaker som grönkål , sallat och spenat är låga i fett och kalorier och lägga huvuddelen av kosten genom deras högt fiberinnehåll , som ger en känsla av fullkomlighet .

Nightshade grönsaker

fettförbrännande förmåga Nightshade grönsaker som aubergine, paprika och tomater kommer från deras höga fiber och lågt kaloriinnehållmedan varm paprika erbjuder fettförbränning genom sin termogena effekt ( se länk i Resources ) .

rotfrukter

rödbetor, morötter, selleri, lök, rädisor och rovor är rotfrukter med en hög vattenhalt som hjälper spola ut fett , en fiberhalthögt och lågt kalorivärde. Lök och rädisor har den extra fördelen av en termogen effekt ( se länk i Resources ) . Addera