Hur man blir 20 pund - Innan din bröllopsdag

Det finns anledning att fira ett kommande bröllop . Men många brudar -till-vara är desperata att förlora de sista minuten pounds . Det kan sätta en kvinna till mods , att veta att hon passar perfekt in i sin vackra brud gown.Here är en lista med beprövade sätt att förlora 20 pounds snabbt innan din bröllopsdag ! Instruktioner
1

--- Inget salt ... Vänligen ---

Skära ned på din natrium intag varje dag , är ett bra sätt att börja . Vi behöver bara lite salt i vår kost för att hjälpa vår kropp att fungera . Överdriven salt gör oss svälla . Det gör oss också mer törstig och hungrig . Titta på listan över livsmedel ingredienser när du handlar i affären . Det är oftast extra salt i soppor, förpackade livsmedel och drycker .
2

--- aerobics ---

Några veckor eller månader innan den " stora dag " gå med i en aerobics klass . Allt som rör dina armar och ben kommer att få ditt hjärta att pumpa snabbare . När hjärtat pumpar snabbare , bränner du bort kalorier . Dans , steg aerobics , kick- boxning , och konditionsträning grupper är bra sätt att gå ner i vikt snabbt! Addera 3

--- Account Partner ---

Sök en ansvarstagande partner som kommer att vara där för dig varje dag . Fråga din bästa vän eller mamma för att stödja dina ansträngningar viktminskning . Se till att din partner kommer att fråga dig om du motionerar och kommer att uppmuntra dig att uppfylla dina kost mål . Ännu bättre , kanske din kompis kan gå med dig på gymmet . Du bör motivera varandra genom denna process .
4

--- Frukt och grönsaker ---

Öka mängden av färsk frukt och grönsaker i din kost . Försök att fokusera på livsmedel i producera avsnitt av affären . Dessa fyller livsmedel som skär ner på hunger KVAL .
5

--- Kålsoppa ---

Mina vänner har provat detta och svär vid det . Om du måste gå ner i vikt på kort tid för en kommande händelse , prova det . Det är mer allmänt känd som kål soppa diet . Google det att lära sig mer detaljer . Du kan lätt förlora 10-12 pounds i en vecka . Det är inte en långsiktig lösning , utan snarare en snabb fix .
6

--- Drink H20 ---

Vatten är ett bra sätt att spola gifter från kroppen och hud. Det kommer också att hjälpa dig gå ner i vikt om man dricker minst 8 glas om dagen . Tillsätt 1 tesked psyllium frö pulver till vatten en gång om dagen . Psyllium är en känd aptitnedsättande .

Undvik koffeinhaltiga läsk , te och kaffe .
7

--- Mandel ---

Senare års studier har visat att mandlar stävja hunger på ett naturligt sätt . Inkludera dessa osaltade nötter i din egen hälsosam version av en trail mix . Snack om mandel blandningen 1-2 gånger om dagen . Addera