Hallon Diet

Även om många webbplatser gör indirekt motiverade påståenden , det finns inga vetenskapliga bevis för att hallon orsaka viktminskning . En diet piller introducerades i Japan 2002 av kosmetikaföretag Kanebo stöddes av övertygande forskning . Fördelar

Hallon innehåller essentiella vitaminer och näringsämnen, inklusive vitamin C ( en antioxidant ), B1 och B12 , kalium, magnesium och järn. De har också mycket fibrer , vilket är bra för matsmältningssystemet . De har också anti-inflammatoriska egenskaper , enligt Berry Hälsofördelar Network. I fråga om dessa fördelar kan man förmoda att de är en hälsosam komplement till alla diet .
Viktminskning Påståenden

Webbplatsen Bantning Diet Tips hävdar att en tre - dag hallon diet kan leda till viktminskning på rentav 4,4 pounds . Kosten innehåller protein och grönsaker tillsammans med att införliva hallon i nästan varje måltid . Den Hallon Diet , vilket förklaras av Slimming Diet Tips , omfattar fyra måltider varje dag ( två frukostar ) . Måltider ingår hallon , mejeriprodukter, grönsaker , frukt, kött och fisk . Dieters uppmuntras att dricka mycket vatten under denna diet . Det kan hävdas att de låg kalori måltider och överflöd av vatten enbart kunde redogöra för eventuella viktminskning anspråk .

Bantningspiller

På grund av den höga fiber innehåll av hallon , de kan fylla , tillfredsställa suget efter sötsaker och hjälpa dämpa hunger . Webbplatsen Berry Hälsofördelar Network visar att en kopp färska hallon är bara 64 kalorier . Även Kanebo hävdar att hallon ketoner bränna fett , har inga väsentliga studier som tillhandahålls bevis för dess effektivitet , enligt hemsidan bantningsmedel Critic .
Hälsosam kost

Införliva hallon i din kost på regelbunden basis kan bidra till att förbättra din hälsa och förebygga vissa villkor . De antioxidanter i hallon kan förebygga cancer , hjärtsjukdomar och cirkulationsproblem .

Överväganden

Enligt Berry Hälsofördelar Network , är det mer fördelaktigt att äta hela bär än att ta kosttillskott . Addera