Metabolism Booster Diet

Gå ner i vikt på en diet kan vara en svår och frustrerande utmaning . I vissa fall kanske du kan gå ner i vikt snabbare genom att snabba upp din ämnesomsättning . Förutom motion , som bygger muskler och i sin tur revs din ämnesomsättning , det finns vissa livsmedel som du kan äta som innehåller naturliga ingredienser som har visat sig öka metabola priser . Med en hälsosam , balanserad kost och motion , kan dessa livsmedel hjälpa dig att kasta pounds snabbare . Grönt te

Grönt te har två ingredienser som hjälper påskynda din ämnesomsättning , packa en dubbel punch med varje kopp du dricker . Den första ingrediensen är koffein , som snabbar upp din puls , vilket i sin tur ökar din ämnesomsättning . Grönt te innehåller också den kemiska EGCG , som snabbar upp neurologisk funktion , även påskynda ämnesomsättningen och ökar hjärnans funktion . Grönt te är också om att ha sjukdomsbekämpande egenskaper . Dricka mellan 3 till fem koppar om dagen , eller ta grönt te tillskott kan hjälpa dig att bränna upp till en extra 70 kalorier per dag .
Omega 3s ​​

Omega 3s är en fettsyra som finns i fisk , nötter och vissa andra livsmedel . Även om de är en fet , de kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt genom att påskynda din ämnesomsättning . Studier visar att omega-3 påverkar leptin , ett hormon som kontrollerar hur din kropp förbränner eller lagrar kalorier . Genom att minska leptin är din ämnesomsättning ökar , vilket hjälper dig gå ner i vikt . Omega-3 är också tänkt att vara bra för hjärtat och hjälper hjärnans funktion . Lax , tonfisk , makrill , insjööring , sardiner och sill är alla bra källor till omega - 3 . Addera Hot Peppers

Capsaicin , en kemikalie som finns i varm paprika ( vilket gör dem kryddig ) såsom habanero , jalapeno och cayenne kan faktiskt snabba upp din ämnesomsättning genom att öka din puls . Studier visar att kryddstark mat kan öka din ämnesomsättning med upp till 25 % i upp till tre timmar efter att du äter måltiden. Addera