Hur kan man vara den största vikt Loser

Gå ner i vikt behöver inte vara ansträngande . Med dessa enkla tips kommer du att förlora så mycket du vill inom några veckor. Två pounds en vecka är säker , men du bör alltid kontrollera med din läkare innan någon viktminskning programmet . Du kan göra det . Instruktioner
1

mental kontroll - Tala inte om för dig själv att du är på en diet . Säg till dig själv att du kan äta vad du vill , men du är bara inte väljer att äta det nu
2

dricka grönt te - . Inte bara kommer att dricka grönt te ger dig vattenintag , men det kommer också ge dig en fullständig känsla och hjälper kroppen att bränna fett . Jag rekommenderar minst fem koppar grönt te per dag . Kom ihåg att dricka motsvarande 8 glas vatten per dag , eller det belopp som rekommenderas av din läkare Addera 3

MAT FRAMGÅNG - . Ställ dig upp för framgång genom att göra hälsosamma , näringsrika livsmedel lätt tillgängliga . Med frukt och grönsaker i bekvämt , lätt att äta förpackningar , till exempel äpplen , blåbär, bananer , morötter , etc. Kom också ihåg att ha gott till hands så att du enkelt kan äta 5 + portioner per dag . Ät dina grönsaker i början av varje måltid så att du känner dig full snabbare . Ät stål skära havre på morgonen för att ge dig en fylligare känsla hela dagen
4

ÖVNING ROLIGARE - . Motion varje dag , även om du behöver för att börja med bara 1 minut per dag . Börja med att gå . Gradvis öka mängden du går varje vecka tills du går 45-60 minuter per dag . Nästa lägga styrketräning långsamt och forska det ordentligt med din läkare innan du börjar . Även om du börjar med 1 £ vikter , kommer det att göra skillnad och du sakta kan öka vikten beloppet . Addera