Hur man kan hjälpa ett barn gå ner i vikt

När förtjusande baby fett förvandlas till ohälsosam fetma , är välbefinnande ett barn hotade . Den extra vikten gör det svårare att hänga med andra barn . Dessutom måste kroppen arbeta hårdare för att behålla den tjockare, nöta organ och hindrar naturliga processer som matsmältning . Att hjälpa ett barn gå ner i vikt är en svår men hanterbar uppgift , och skulle kunna rädda hans liv fysiskt och mentalt . Instruktioner
1

Sätt upp ett mål med ditt barn , men undviker att nämna hur mycket vikt hon ska förlora . Snarare fokusera på att inte få som hon blir längre . På så sätt har hon en chans att växa in i sin vikt .
2

Växla till hälsosamma mellanmål och eliminera skräpmat . Leta efter sätt att anpassa recept på kul tilltugg . Till exempel kan en "snöbolls " vanligtvis är tillverkad av marshmallow fluffen på bröd; prova att göra en keso snögubbe på en tallrik istället . Addera 3

Motion tillsammans , vilket gör det roligt . Har enkla tävlingar och variera vilka spel du spelar så att barnet inte känner för det är ett träningsprogram han tvungen att hålla för att gå ner i vikt .
4

Drick vatten oftare och skära ner på socker och kalorier som finns i de flesta drycker - till och med fruktjuicer . Planera din inköpslista tillsammans . Prata med ditt barn om goda kostvanor och planera en meny för veckan .
5

Var en god förebild . Ät bara när du är hungrig och tala om när du är frestad av något , men väljer att inte äta det . Addera