Hur man blir av vikt med den 7 -dagars diet

När du är bantning , bör du välja en långsiktig plan för att uppnå och bibehålla viktminskning . Det kan dock finnas tillfällen då du vill gå ner i vikt på kort tid . Du kan uppnå snabb viktminskning med 7 -dagars diet . Instruktioner
1

Starta kost genom att äta så mycket frukt som du vill . På den första dagen av dieten, äta frukt och fruktjuicer hela dagen. Den enda typ av frukt som du inte kan ha är bananer .
2

Ät grönsaker och soppa med grönsaker på den andra dagen av dieten . På tredje dagen kan du njuta av grönsaker och frukt för hela dagen . Addera 3

Köp en massa bananer för fjärde dagen av dieten . Konsumera fem bananer under loppet av dagen och fem glas mjölk och ingenting annat förutom vatten .
4

Avsluta veckan med kött och grönsaker . För resten av 7 Day Diet , kan du äta fyra bitar av kött och gränslös gröna grönsaker varje dag . Köttet källan kan vara kyckling , nötkött eller fisk och bör väga mer än 3 gram styck.
5

Räkna med att uppleva betydande viktminskning . Eftersom du begränsa ditt kaloriintag , dieters tycker att de kan förlora mer än 10 pounds efter denna diet . Addera